Trening Mawashi dla 12 latka

OOo a może te liny treningowe ??

Sluchaj odpusc sobie narazie jestes straszne chuchro(bez obrazy). Urosniesz troche i przytyjesz, wejdziesz w wiek w ktorym najlepiej sie miesnie rozrastaja i zaczniesz wtedy cwiczyc. Jak zaczniesz teraz to bedzie falstart

no i tak to jest, tłumaczysz - nic
dajesz palec to chce całą rękę

spartan, jeśli uzasadnisz dlaczego twierdzisz, że potrzeba Ci czegoś więcej w wieku 12 lat to będziemy rozmawiać dalej. Teraz rozmowa przeradza się w artykuowanie dziecięcych zachcianek w stylu, tato kup rowerek.

Poprostu chciałbym żeby były jakieś efekty...

wazac 35 kg sam gryf ci zrobi krzywde. zacznij jesc.

Co to znaczy jakieś efekty?
Pamiętaj że masz 12 lat.

Czego oczekujesz? Napisałem Ci wcześniej co możesz osiągnąć.

A ugięcie na biceps to hantlami czy sztangą ?

czlowieku myslisz ze przy 145cm i 35kg wagi bedziesz jakims dzikiem? Daj sobie spokoj narazie przytyj troche, urosnij potem sie bierz za trening. Teraz sobie narobisz wiecej krzywdy niz pozytku jak chcesz cos robic to sobie pobiegaj, zapisz sie na pilke czy tez jakies sztuki walki(polecam osobiscie)

Nie przegadacie mu, upierdliwy typ. Nie rozumiesz chłopie, że jak zaczniesz dźwigać żelastwo to sobie zaszkodzisz ?!

A ugięcie na biceps to hantlami czy sztangą ?
tym i tym...


p.s
tak apropo to czytaj dokładnie kto i co piszę, bo się tak składa, że to niejaki Damian911 miał wątpliwości czy sam sobie układałeś trening-nie ja.

Niezamieżam dźwigać ciężarów tylko trenować jak mi mawashi napisał przecierz to jest nieszkodliwe ?