Sniadanie + pytanko

Co jesc na sniadanie jako zrodlo bialka zamiast jajek (nie moge nawet na nie patrzec) ? A moze jako zrodlo bialka liczyc mleko ? (W koncu ponad 16g wychodzi). Dotychczas jadelm mleko z owsianymi + jajko... Czym je zamienic?

Drugie pytanko jest o mieso. Czy robie bardzo duzy blad ( bo niestety bledem to jest), ze jem prawie wylacznie pieczone ? ( Gotowane tylko czasami, pieczone jest o niebo lepsze w smaku)...
Podobnie z rybami. Gotowanej bym nie przelknal, smazone moge jesc kilogramami...
Ujdzie to czy nie bardzo ?

Jak smażysz na oleju PAM to ujdzie. Odnośnie smaku to osobiście nie wiedzę wielkiej różnicy między piersią z kurczaka smażoną a gotowaną na parze. Jeśli zaś chodzi o ryby to jem smażone na PAMie bo parowane mi nie podchodzą.

Co jesc na sniadanie jako zrodlo bialka zamiast jajek (nie moge nawet na nie patrzec) ? A moze jako zrodlo bialka liczyc mleko ? (W koncu ponad 16g wychodzi). Dotychczas jadelm mleko z owsianymi + jajko... Czym je zamienic?

WŁAŚCIWIE KAŻDE PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO. MLEKA JAKO TAKIE NIE TRAKTUJ. MOŻESZ UŻYĆ TWAROGU LUB USMAŻYĆ SOBIE PLACUSZKI Z PIERSIĄ KURCZAKA ;) POSZUKAJ W DZIALE KUCHNIA ;P

Drugie pytanko jest o mieso. Czy robie bardzo duzy blad ( bo niestety bledem to jest), ze jem prawie wylacznie pieczone ? ( Gotowane tylko czasami, pieczone jest o niebo lepsze w smaku)...
Podobnie z rybami. Gotowanej bym nie przelknal, smazone moge jesc kilogramami...
Ujdzie to czy nie bardzo ?

PIECZENIE JEST NA PEWNO LEPSZE OD SMAŻENIA. MOŻESZ PIEC ILE CHCESZ. MOŻNA JESZCZE SPRÓBOWAĆ GOTOWAC NA PARZE, TO JEST NAJZDROWSZE ROZWIĄZANIE SPRÓBUJ RYBKĘ TAK PRZYRZĄDZIĆ JEST NA PRAWDĘ DOBRA ;) POZDRAWIAM

wrzuć do śniadania jakieś wpc i po kłopocie

Maczko a możesz mi wyjąsnić czym się różni białko z mleka , a z twarogu ? Ja zawsze myslałem , że to i to to kazeina , a negatywną role odgrywa w mleku laktoza i duża zawartośc sodu .

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-24 20:13:26

no niczym się nie różni, ale chodzi mi o to, że musiałby tego mleka wypić sporo, żeby mieć to smao, co z 100g twarogu ;p

tez nie trawię jajek gotowanych, ale jem dizennie 6, mój sposób, nie obędize się bez "zmiękczacza", np. pomidora na zgrychę:) kawałek jajka + kawałek pomidora, i smak jaja zniwelowany.

pieczone ok smażone staraj się unikać

do owsianych możesz kupić tanie białko ostrowia lub lowickie ludzie sobie chwalą

Jesli chodzi o te ryby to smaze je na zwyklym oleju rzepakowym wiec pewnie to jest glowny blad...
A i to, ze nie odmawiam sobie cukru do herbaty czy soli do roznych potraw nie ma chyba wiekszego znaczenia prawda ?

codziennie nie powinieneś stosować cukru, sól to raczej możesz, bo co to by było np. kasza nie osolona lub mięcho bleee :)