Pytanie, do kazdego :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3468

licze na pomyslowosc. nie wiem co jesc przed treningiem i po treningu. problem jest w tym, ze na trening ide od razu po szkole.

mam do dyspozycji białko ostrowii bo z kasa krucho

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

ja bym proponował szejk białkowo węglowodanowy przed treningiem (np. ryż i twoje białko), od razu po treningu również szejk (banan + ostrowia), a 30 - 45 minut po treningu już w domku biały ryż i chude mięso lub ryba ;) Możesz równiez od razu po treningu zrezygnować z ostrowii i zostawić samego banana. ;) pozdrawiam

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3468

podoba mi sie :) sog, poczekam jeszcze. moze ktos jeszcze napisze cos takiego sensownego :)

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

dzięki za sog :) A jaki jesteś typ budowy ekto, endo czy mezo, bo to też dość ważne???

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

myślę, że wypicie szejka z ostrowii i ryżu, nie zajmie mniej czasu nisz zjedzenie mięsa, warzyw, kaszy(etc), a i smakowo takiemu posiłkowi też nie dorównuje.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

maczko765

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1294 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7910

no tak miałem zamiar napisac też o opcji z pojemnikiem (kasza, mięcho, warzywka), ale ja na przykład jak się mocno najem i od razu kumple wyciągają mnie na kosza, to czuję się bardzo ociężały, ospały itp. nie wiem jak to się ma do treningu siłowego... , więc zaleciłem szejka ;p

Nie wiesz kim być? Bądź sobą!

http://s18.gladiatus.onet.pl/game/c.php?uid=35968 - kliknij a uszczęśliwisz biednego maczko

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3468

ekto

@koniu - no tak, ale mieso na zimno nie jest zbyt dobre :) a ze szkoly musze isc od razu na silownie bo nie wyrabiam sie z nauka pozniej niestety gdyz traace czas na przejazd.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

do wszystkie można się przyzwyczaić nawet do zimnego mięsa i gwratnuje CI że będzie potem równie dobrze smakowało jak ciepłe

sprobuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3468

ok, sprobuje :D a bezposrednio moze byc banan + ostrowia jak napisał maczko czy macie inny pomysł ?

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

@koniu - no tak, ale mieso na zimno nie jest zbyt dobre

Eee tam, smakuje tak samo prawie. Ja mam tylko dwa ciepłe posiłki w ciągu dnia, tj. śniadanie i po treningowy. Reszta w pojemnikach przygotowana poprzedniego dnia. Chcieć to móc

Po siłce bezpośrednio możesz spokojnie tego bananka z białkiem szamać. Na zdrowie!

...