Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna

No niestety, tanszych odzywek nie znalazlem

Sevrond:
Spokojnie, napewno opisze wrazenia po tym wpc.

Senegroth:
Podciagalem sie jedna reka, a druga trzymalem nadgarstek. Bez takiego trzymania podciagalem sie do 3/4 wysokosci.

Tak właśnie myślałem Mógłbyś nagrać filmik bez trzymania sie drugą ręką Bo 3/4 ruchu na jednej ręce bez pomagania drugą to i tak bardzo dużo. Chyba, że jakiś specjalny trik stosujesz Ja się podciągnę z 20x oburącz, za nadgarstek z 15x a bez pomagania drugą ręka ani razu chyba. Z obciążeniem mam życiówkę 4x40kg.

Pozdro

Przy najblizszej okazji sprobuje nagrac. 20x oburacz dla mnie narazie nieosiagalne, poszlo maxymalnie 12 razy

Witam również

Szamam obecnie tą samą odżywkę. Ostatnio jak byłem w jakimś sklepie ogólno-sportowym to kosztowała właśnie 85pln, aż mnie poraziła ta przebitka. Niedaleko mnie jest hurtownia sportowa w której są niektóre suplementy, kupiłem ją tam za niecałe 60pln.

Na stronie olimpu 1kg jest za 63,5zł a w sklepiku sfd pewnie jeszze taniej

Białeczko super, sam je śmigam obecnie tylko smak kokos

Tylko cena powala. Taniej by wyszło z przesyłką ze sklepu SFD

Białko zacznij jeść od 10gram przez 2 tygodnie aby organizm przyzwyczaił się. Jeśli nie będzie rewolucji żołądkowych to zwiększysz do 15-20gram. Oszczędzisz białko , które może wyjść w wc

Senegroth:
No to troche przeplacilem, trudno, na nastepny raz bede wiedzial skad zamowic.

Wuchta:
Dzieki wielkie za dobra rade, mialem zamiar od razu dawac dawki po 35gr (jak pisza na opakowaniu).
Na zime planuje zakupic mutant mass'a, ze 2kg bialka i kreatyne olimpa - magna power, jak myslisz, sprawdza sie te suple? Co bys proponowal na 1 cykl kreatynowy?

Jakies 15 minut temu zrobilem pierwsza porcje bialka, tak na sprobowanie i zapoznanie sie z nim Z racji tego, ze nie wiedzialem w jaka wode to dac, nalozylem okolo 10g do szejkera z goraca woda, efekt - bialko sie zcielo, wypilem polowe i niestety musialem wylac. Po chwili wlalem zimna wode i jakies 5g bialka, od razu sie rozmieszalo, 0 grudek, a co najwazniejsze moge to wypic.
Na zoladkowe rewolucje sie narazie nie zapowiada, zobaczymy co bedzie potem.

zjadłem z 6 kg tego białka.

Smak truskawka bez rewelacji, rozpouszczałem w wodzie
Czeko, chyba jescze gorsze ale da sie wypic
Duzy plus ze sie nie pieni i mozna od razu pic, co nie mozna powiedziec o Ostrowii

A jak tam smakowo?
Ja na zimę białeczko Ultimate Whey Protein i CM3 + o3. Chyba dobry miks jak dla mnie.