PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-22 23:44:03
"Tak więc co mam zrobić na zbudowanie potężnych płuc, serca i przygotować organizm do ćwiczeń siłowych??"
Biegaj!!! Skakanka!!! Basen!!! Trening domatora. Siedząc przy kompie nic nie zrobisz.
Pozdrawiam
Pomogłem? Nie zapomnij dać soga
www.pajacyk.pl ----> Jeden click, jeden obiad ;)
Pozdrawiam
Pomogłem? Nie zapomnij dać soga
www.pajacyk.pl ----> Jeden click, jeden obiad ;)
1 P.S. Jak na początkującego czy 10 kg na bica to dużo??
2 P.S. Jak się edytuje posty
2. Re: sam nie wiem xd
Trening domatora jeśli chcesz się przygotować do siłki ( Kurde już chyba w 4 poście dzisiaj pisze o tym treningu xd)
Pozdrawiam
Pomogłem? Nie zapomnij dać soga
www.pajacyk.pl ----> Jeden click, jeden obiad ;)
Latwe meczenie sie w trakcie treningu moze wynikac ze zlej diety, np zbyt skromne albo zbyt obfite posilki przed lub potreningowe, brakuje bialek i weglowodanow (ewentualnie za duzo tlusczy) w posilkach okolotreningowych.
Trenuj 3 serie po 8-12 powtorzen. W polaczeniu z dobra dieta bedzie ladnie roslo.
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-22 00:02:25
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
P.S. Wiem już jak się posty edytuje
Zmieniony przez - snake_90 w dniu 2009-08-22 11:51:32
Tak wlasnie myslalem, ze masz katastrofalna diete. Niewiem kto ci nagadal ze sie od spozywania tluszczu tyje?
zacznij od poczytanie tego:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75