Jaki spalacz?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki konkretnie spalacz polecacie do diety redukcyjnej przy treningu siłowym i aerobach po treningu. Kolejne pytanie to czy potrzebne są aminokwasy bcaa i kiedy je brać.
Ostatnie pytanie, czy mogę brać przy tym kreatynę bo chciałbym nabrać siły.

Pozdrawiam i z góry dziękuje za odp.

Ja bym zrobil polaczenie Jet fuel albo AMP 2 z BCAA Bcaa przed i po treningu a amp albo jeta z rana i przed treningiem tez zalezy jak bedzie wchodzic

Jaki masz staż treningowy ?? No można do tego wrzucić kredke ale ja bym polecał cm3 albo TCM bo mono zaleje i raczej to sie nie będzie kleić kupy jak chcesz redukować. BCAA 1g na 10kg ciała przed i po treningu. A spalacz to najpierw byś powiedział czy coś brałeś czy jeszcze nic i czy masz dietę redukcyjna bo bez tego ani rusz tylko kasę wywalisz. Najlepiej wypełnij ankietę działu.

Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-08-21 00:52:53

Staż treningowy hmm trudno powiedzieć bo było w tym dużo przerw itp. ogólnie są to niecałe 2 lata (tak więc jest to czas od kiedy w ogóle zacząłem chodzić), jednak jak wspomniałem przerwy, teraz chce wrócić po przerwie wakacyjnej, bo wyjechałem do pracy. Oczywiście nie chce od razu zaczynać z odżywkami. Tak mam dietę redukcyjną i nie brałem nic wcześniej.

Hmm ja bym ci polecił Muscletech Hydroxycut Hardcore sam na sobie przetestowałem i mogę ci śmiało polecić mogą polecić od innych słowa krytyki ale to dział jeśli dostosujesz się do zaleceń spożycia odpowiednio zwiększać dawkę 1 opakowanie 210kaps wystarczy ci na prawie 2 cykle po 28dni miedzy nimi co najmniej 14 dni przerwy ale redukcje bym zostawił na kwiecień/marzec przynajmniej ja tak uważam że na jesień zimę nie ma co redukować bo i tak przez zimę jest mniej ruchu.

1. Jak wyglada dieta? Wypelnij ankiete.
2. Szacowany bf%?
3. Zdjęcie?

Musisz wypelnic ankiete podac bf i najlepiej zdjecie jak przedmowca ale ja osobiscie polecam na redukcje jet fuela i AMP2 - jet fuel we mnie wchodzil jak woda i nie czulem pobudzenia ale spalał fat super z AMP2 mam na odwrot jakos nie widze wielkiego spalania ale jestem jak na futrze...chodze jak cyborg

W razie hardcorowych problemow ze spalaniem ARSON albo VENOM

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
jeśli będzie niezbędna wrzucę jutro

2) wiek
18 lat

3) waga/wzrost
99kg(do 100)/około 186cm

4) staż treningowy
Od 2 lat z przerwami

5) cel cyklu
Redukcja

6) stosowane już wcześniej suplementy
brak

7) stosowane wcześniej spalacze
brak

8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
brak

9) ilość dni wolnych od kreatyny
brak

10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
1.9g/2.3g/1.0g na kg masy ciała
zapotrzebowanie 2551 kcal bilans 2553

11)przewidziane finanse na cykl
nieistotne

12) uwagi i sugestie
brak

Jeśli nadal czegoś brakuje, dopiszę.

Waga dosyc spora. Redukcje bym zaczal bez supli. Wraz ze zmiejszaniem sie BF'u mozesz dorzucic Scorcha+jakis antykatabolik jesli bedzie taka potrzeba.

A więc chciałbym zakupić:

-Body Fire Activlab
-Bcaa Xtra Activlab
-Ostrowia WPC 80 - jako uzupełnienie do diety

Narazie ruszam z samą dietą, a suple dopiero za jakieś 2 tygodnie.

Jakieś sugestie co do produktów?

Zmieniony przez - Blakezin w dniu 2009-08-24 20:26:50