Klata i barki rosną a bicepsy stoją w miejscu

Nie no nie róbcie ze mnie jakiegoś frajera.Zacząłęm ćwiczyć co prawda nie dawno ale najpierw pozyskiwałem wiedze(głównie od starszego) i z tego co mi mówił to wcale nie trzeba wszystkich partii mięśni ćwiczyć równo, można koncetrować się na jakieś głównej partii(w tym przypadku biceps) ale oczywiście nie zaniedbująć przy tym innych partii.
Odżywianie to chyba też nie to.Co prawda moja dieta jest daleka od tych proponowanych na forum ze względu na brak czasu i w pewnym sensie możliwości ale jem dużo produktów bogatych w białko itp dodatkowo uzupełniam odżywką białkowo-proteinową więc problem też nie jest w tym.

PS-> Porownaj wielkosc tego ubostwianego bicepsa i wszystkich miesni nog ;] i pomysl logicznie, swoje przemyslenia napisz ;]

Nie jestem typem osoby przesiadującej przed lustrem i oglądajacej swoje mięśnie i trochę nie wiem co to ma do rzeczy porównywać mięśnie nóg do bicepsów.Przecież to sa całkiem inne rodzaje mięsni i całkiem inna wielkosć z przewaga oczywiście na mięśnie nóg.

wiec wyglada na to ze 'twoj starszy' za duzo nie wie..zacznij czytac to nize boli..a co do tych miesni ...to chodzi o wielkosc..tak, tak nofi, uda to najwieksza partia...a biceps no coz..

"jego starszy" wie o silowni wiecej niz Ty i 10 teoretykow z tego forum razem.

a wiesz dlaczego ? moze nie jest mistrzem teorii, ale uczniem praktyki, ktora przez 20 lat na pewno zyskal.

"Nie no nie róbcie ze mnie jakiegoś frajera"

Nie musimy. ;]

"Nie jestem typem osoby przesiadującej przed lustrem i oglądajacej swoje mięśnie i trochę nie wiem co to ma do rzeczy porównywać mięśnie nóg do bicepsów.Przecież to sa całkiem inne rodzaje mięsni i całkiem inna wielkosć z przewaga oczywiście na mięśnie nóg."

To ze napisales ze cwiczysz nogi ale nie tak jak biceps, czyli wynika ze z mniejsza czestotliwoscia i ogolnie mniej intensywnie, a chyba partia nog jest nie porownywalnie wieksza nic biceps? wiec nie sadzisz ze powinno byc odwrotnie

" dodatkowo uzupełniam odżywką białkowo-proteinową więc problem też nie jest w tym."

nie masz co uzupelniac bo miesnie nie rosna na samym bialku ;], potrzebna jest odpowiednia ilosc ww praz tluszczy


"odżywką białkowo-proteinową "

odzywka bialkowo-bialkowa?

he dziewna nazwa ;]
slownik angielsko polski, zajrzyj

nóg się nie powinno ćwiczyć przecież bo jak założysz spodnie to ich nie widać więc po co? :E
jak chcesz żeby biceps było widać i klatkę to kup sobie koszulke w rozmiarze xs i dupy twoje

Zmieniony przez - d.wal w dniu 2009-08-20 15:12:11

@Sarev..a coz ty mozesz o mnie wiedziec..dobra szkoda czasu nie chce sie denerwowac weic wiecej nic nie pisze...

No niestety widać , że jest to typowo forum "specjalistów" oczywiście nie mówie tu o wszystkich ale z tego co tu widzę to większość wypowiadających się to osoby , które kontakt z kultyrystyką mają chyba z pisemek a nie z praktyki.Prosiłem o sensowną odpowiedz na moje pytanie a otrzymuje tylko informacje , że nogi są najważniejesze(w pewnym sensie są najważniejsze) a ja jestem *****em itp ja dopiero kurdę zaczynam ale nie wmawiajcie mi , że muszę cały czas pakować uda bo mi bicepsy nie urosną.
d.wal jeżeli ty ćwiczysz tylko po to by nosić obcisłe koszulki i rwać dupy to może ty ale nie znaczy , że każdy ma takie podejście.
gateway93 twoje ironiczne docinki absolutnie mnie nie ruszają ale też nie wnoszą nic do tematu a co za tym idzie robisz "spam"

zmień ćwiczenia, 4 serie na sztandze prostej wystarczą, do tego cztery typowo izolujące, tzn. pochyl się do przodu, oprzyj się o ławkę i uginaj SAM łokieć, może tego ci brakowało,
spróbuj zrobić biceps po plecach, bardziej dostanie wtedy w dupe

łydki cwiczysz?

a Ty dalej swoje, co do tego ze

" co tu widzę to większość wypowiadających się to osoby , które kontakt z kultyrystyką mają chyba z pisemek a nie z praktyki"

niestety tak jest,
jednak traktor na 1 stronie napisal Ci chyba wystarczajaco, wrozkami nie jestesmy ;],
zmien tok myslenia, bo niestety samo nasuwa sie zeby jezdzic po Tobie, a Twoje pytania odrazy informuja ( moze nie wszystkich) na jakim etapie jestes ;],



Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-20 22:16:06