Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

Bardzo ciekawy artykuł dla mnie jako początkującego się na pewno bardzo przyda znam parę osób uprawiających kulturystykę zawsze kiedy pytałem ich jak trening najlepszy / ćwiczenia odpowiadali zacznij od zwykłych pompek ale trzymaj się michy a bd wielki ;p(oczywiście nie posłuchałem kupiłem odżywki itp ale g**** to dało)
teraz trzymam się michy i postępy widać oraz że przemiana materii wzrosła .Panowie którzy ładnie wyglądają a pojedzie dieta jest dla nich względne na pewno nie dorównają wam kondycją,zdrowiem i że tak powiem jakością mięśnia.A rosną to rosną na pewno stan przetrenowania i zmęczenia organizmu da się do znaki i wszystko spadnie.

Pozdrawiam i trzymajcie michę!! ;)

za***iaszczy art tego mi było trzeba

No niestety tez mam znajomego ktory je bułki , nutelle pol sloika za jednym zamachem, na sniadanie pierniczki lub inne słodkosci , paroweczki itp sie zastanawiam jak on dostarcza białko ? WW jakies tam dostarcza ale białko ? i co najlepsze mase ma dobrą , nie jest zalany wcale, miesnie nabite, na bicach zyły , przedramiona zyły a zero diety Inni ciagle trzymaja diete, cwicza systematycznie a efekty porazka Genetyka dla zwyklego amatora ma jednak wielkie znaczenie.... pozdrooo

patrząc na kolegę powyżej tak sobie mysle, ze qazar zapomniales o jeszcze jednej przyczynie porazek ludzi z samym z soba- tlumaczenie sie genetyka. panowie, wszystko sie da osiagnac, nic nie jest niemozliwe, mowisz, ze Ciebie zalewa? jak bedziesz ciezko pracowal mozesz nawet przeskoczyc "genetyke" ustawiajac swoj setpoint na nowo! skoncz narzekac i do roboty.

oj genetyka jest bardzo wazna + rozne predyspozycje osobiste, uczulenia na rozne produkty itp. autor wykluczyl juz element 'oszukiwania' diety czy treningow i przeszedl do rzeczy, i wdlg mnie to jest oczywiste

No jak wy wolicie napisać 5 postów w necie zamiast pocwiczyc w wszamac porządny posiłek to sie nie dziwcie ze wygladacie jak wyglądacie i pozdro

Prog a ty o regeneracji nie pamiętasz ?

Nie, a co to?

Piłem do kolegów którzy płaczą o genetykę.

jesli chodzi o mnie to pisze o genetyce ale na nia nie narzekam, przestrzegam diety i cwicze regularnie ale wspomniec o niej chyba mozna nie?

czyli wedlug ciebie autor nie przestrzega niczego bo napisal ten temat

No jasne że nie ma co płakać o genetykę, ale jeść, spać i ciężko trenować a osiągnie się na pewno zadowalające rezultaty