Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

w ciągu dnia powodują niepotrzebny wyrzut cukru do krwi

a w czym to przeszkadza?

Dużo kalorii maja tłuszcze nie ww.

a ww nie?

chłopie 1g tłuszczy ma 9kcal a 1g ww ma 4 kcal

a w czym przeszkadza możesz nabawić się ckurzycy na przykład

a w czym przeszkadza możesz nabawić się ckurzycy na przykład

Jaaasne, tylko nie dodałeś że musiałbym jeść tego naprawde sporo, zadając pytanie chodziło mi raczej o to, co złego w urozmaicaniu diety weglami prostymi a nie w opychaniu sie nimi na kazdym kroku..

nie wiem czy tak sporo ile jesz ww na kg masy ciała?
to Twoje życie wiec zrobisz jak chcesz ale już przy ok 6g ww na kg masy ciała bym uważał na to co jem
poza tym słodycze przez to że szybko podnoszą poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić
jeszcze coś nie dostarczają żadnych składników odzywczych , rozstrajaja gospodarkę hormonalną organizmu

a jak lubisz jedz jak pisałem twoja wola ja nie zalecam gdyż jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki
pozdr

poza tym słodycze przez to że szybko podnoszą poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić

..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj

jestem tu po to bym propagować zdrowy styl przy jednoczesnym budowaniu swojej sylwetki

No to chyba owoce, które zawierają fruktoze m.in, są zdrowe?

nie jadam prawie w ogole owoców i polecam je tylko po treningu jeśli o to Ci chodzi .
pozdr

Nicze, jeżeli lubisz jeść bez opamiętania na tzw. masie i kupować coraz szersze gatki, to jasne, że możesz. Od słodyczy możesz nabawić się insulinoodporności, co już samo w sobie jest cukrzycą, oraz tak- uzależnić się.
Oraz nie, fruktoza zawarta w owocach nie jest zdrowa, podobnie jak glukoza, sacharoza, itp. To są cukry proste i dwucukry, unikać jak ognia.

Zmieniony przez - Cezaruozo w dniu 2009-10-13 20:56:44

nie jadam prawie w ogole owoców i polecam je tylko po treningu jeśli o to Ci chodzi.

No a dlaczego korzystnie jest konsumować owoce tylko po treningu?

Cezaruozo:
A miód też zdrowy nie jest bo ma w składzie glukoze?
Odnośnie fruktozy działa wspomagająco w chorobach serca, a także profilaktycznie: ma działanie przeciwnowotworowe

PS> Przestańmy używać komputerów, bo też mogą uzależnić

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-10-13 21:13:51

Nicze zacznijmy czytać bo wyszukiwarki funkcjonują...
a postów takich jest mnóstwo
Z mojej strony kończe. pa

Dlaczego po treningu jest korzystnie wiem, ale dlaczego tylko po treningu to nie znalazłem, dlatego ponawiam pytanie.