Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

Wawelski wybacz

panie qazaru a jest taka opcja że ktoś po prostu nie może i nigdy nie będzie duży? mimo że jest zdrowy jako tako?

Mhmm zdefiniujmy pojęcie duży Pamiętajmy że dieta mimo że jedna z najważniejszych składowych to jednak regeneracja i trening jest równie istotnym czynnikiem

czy jeżeli dieta jest na 6, regenracja na 6, trening na 6 to musi iść...

Musi iść, oczywiście w ramach genetyki rozwijają się poszczególne grupy mięśniowe, ale oczywiście to takie trochę studenckie rozważania

Wszystko ładnie, tylko z takich oczywistych oczywistości... a co z " cudowną mocą snu " przecież to tez fundamentalna sprawa... a coś o tym wiem sam często potykam się o to... i na pewno nie tylko ja.

pozdro

Ale to dział jest odżywianie Idąc twoim tokiem myślenia musiał bym napisać o suplementacji, treningu,..

xD how to explain? ja chyba myślałem tylko o oczywistych oczywistościach i o " Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki? " o dziale nie pomyślałem
sry. zakręcony jestem

A dlaczego w dietach masowych należy unikać węgli prostych? Przecież mają dużo kalorii, i wcale nie mówie o produktach przetworzonych tylko np o ziemniakach czy bananach.

Pamiętaj nigdy więcej diety kurczak + ryż

A niby dlaczego?;>

Nicze po pierwsze ziemniaki to wcale nie ww proste wypadało by trochę zaznajomić się z podziałem węglowodanów zanim zadasz pytanie...
ww proste dla ektomorfika jak już tylko po treningu w ciągu dnia powodują niepotrzebny wyrzut cukru do krwi i mogą przynieść więcej start niż korzyści .

Dużo kalorii maja tłuszcze nie ww.

Dobry ART
Sama Prawda..
SOG!

A co do posilku 30minut przed snem (przekaska) - to co polecacie?
Białko czy jakis tluszcz?

Thats_Nice mieszanka

tak myslalem

Dzieki s.m.p.a.
Sogacz