Przezwycieżyć siebie - moje przygotowania

Czy faktycznie to hotel nie dla Polaków?
http://www.holidaycheck.pl/hotel-Opinie_Hotel Costa Lindia Beach-ch_hb-hid_133522.html
Byłem w Cosmopolitan w Ixii - super. Zawsze sprawdzam hotel na holidaycheck, ale w Twoim przypadku by nie pomogło - problem zaczął się od tego roku

Dlaczego nie??? ja uważam, ze jak najbardziej ) ale tam było kilka dużo lepszych hoteli jak sprawdzę jakie dam znać )

Ściągnij sobie film 'Trójkąt na Rodos' - jest tam i starówka w Rodos, oczywiście port z jeleniami i kasyno, najpiękniejsze wg. mnie miejsce na wyspie - Monolithos, a sporo się dzieje w Termach Kalithei - sfilmowano jeszcze przed dość tandetną ich renowacją. Miło popatrzeć jak angole plażowali przed wojną - szczególnie jednoczęściowe kostiumy męskie ze stanikami

dziś się tym zajmę ...teraz małe plany związane z Austrią ale pewnie pod koniec roku ...jak dopisze szczęście

na stronie 78 ta dziewczyna w bieli z wami jest bardzo chuda, a na waszym tle wyglada, wrecz, anorektycznie
Podoba mi sie to zetawienie, bede tu odsylac "amatorki" odchudzania nog

...JAKIŚ CZAS TEMU NOGI TO BYŁ MÓJ KOMPLEKS (UWAŻAŁAM, ŻE SĄ ZBYT DUŻE - PO PROSTU GRUBE!) DO MOMENTU NIE POZNANIA KOGOŚ KTO WYBIŁ MI TO Z GŁOWY... TERAZ UWAŻAM, ŻE NOGI JAKIE SĄ TAKIE SĄ - WAŻNE BY BYŁY PROPORCJONALNE DO RESZTY

NO I OCZYWIŚCIE MUSZĄ BYĆ ZGRABNE

Zmieniony przez - Fitmonster w dniu 2009-08-19 12:22:13

Witam Panią,
a czy mógłbym prosić o Pani zdanie w sprawie treningu nóg+pośladków? Przeznaczony byłby dla mojej dziewczyny, nie chce ona absoltunie zwiększyć już masy nóg, tylko spalić na nich tłuszcz, (który i tak powoli znika, gdyż aktualnie się redukuje). Jakie ćwiczenia nie biorąc pod uwagę maszyn, i jaka ilość powtórzeń?
Aktualnie robi np.
przysiady 3s 25-20 powt
wykroki 3s 25-20 powt
3 s ćwiczeń skierowanych bardziej na pośladki, np. wypychanie nogi klęcząc z opartymi łokciami o podłoże, czy stojąc odwodzenie nogi w tył, lub też martwy ciąg na prostych nogach.

Będę bardzo wdzięczny i życzę Pani dalszych sukcesów oraz niesłabnącego optymizmu :)