TEST - Będzie Piekło by Volferine

to nie lyzke 'warzywka' tylko warzyw sypnac/salatki i bedzie micha pycha

Myślę że po prostu będę mieszał
Ogórki + pomidora np+ kukurydzę z kaszą lub ryżem
Zdrowiej wyjdzie

w jaki sposób ja nie trenując planami wodyna nie robiłbym tylu rażących blędów?

trening do poprawy (a dokładniej serie, obciążenie), bo jest tragedia

Serie robię po 3 oraz liczbę powtórzeń w dany trening.
Obciążenie robię na tylę ilę mogę , potrafię rosnąć na średnim ciężarze.

Sprecyzuj się bo nie rozumiem , co masz na myśli.

Będę zaglądał :)
Powodzenia dalej..

Proponowałbym najpierw przeczytać cały temat, który opisuje ten trening.

Za dużo 'precyzowania' by było.

Trening mam od Wuchty on mi go układał.
Może trochę kolejność popierdzieliłem ale mi wygodnie się tak ćwiczy.
Ciężar to sprawa indywidualna.

ejlan - Dzięki , przyda się.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-15 20:22:08

co z tego, że od Wuchty jak jest praktycznie identyczny jak Wodyna (z ciekawości nawet wszedłem pcozytać ten artykuł i były niewielkie różnice w niektórych ćwiczeniach).
No ale widzę, że wiesz lepiej - ja tam się nie będę już wtrącał

co do sosu rozgotowac w hooj warzyw i bedzie gites
ladnie prowadzisz test jak zawsze
pzdr

Musisz łapać progres w treningu bo tu kolega ma rację robisz przeważnie na tych samych ciężarach wszystko