TEST - Będzie Piekło by Volferine

Poszukam jednego ćwiczenia na tą partię.
Mam podstawowy sprzęt na siłowni , żadnych atlasów.
Dodam do treningu i już nie rób mi spamu.. , mi wystarczy raz coś powiedzieć. Wezmę to pod uwagę.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-16 15:08:43

jak dla mnie to możesz wcale nie trenować

ok, już nie 'spamuje'

Dobra żeby było ładnie i kolorowo ( dopóki są wakację) bo w roku szkolnym już tak kolorowo nie będzie , dam 2 fotki.

Obecnie biorę 1 witaminę C dziennie
przeważnie po treningu zaś w DNT walę do sytych posiłków.





zaś na noc







zbyleq - Dla mnie to możesz wcale nie trenować.
Nie doceniasz mnie .. trudno dla mnie to mobilizacja.
Zobaczymy kto będzie śmiał się ostatni


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-16 22:36:10

Ja nie wiem, skąd się tacy złośliwcy biorą... Nieważne.

Volferine ciśnij! Ale rzeczywiście, zwłaszcza przy tym typie treningu stała progresja byłaby wskazana, także w poszczególnych ćwiczeniach, ale przede wszystkim z treningu na trening.

Pozdrawiam

też życze powodzenia i będe czasem zaglądał.

WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ ( sztangielki)


32kgx15
34kgx15
35kgx15


To jest waga 1 hantla ?? Bo jak pamietam to ja tyle jechalem ale na 8 razy, a wyniki silowe na klatke, mam duuuuzo lepsze wiec chyba to waga dwoch ?

racja
ostatnio na 15tkach 20tki mnie zniszczyły w ostatniej

btw

ostatnio w nutri uczestniczylem w dyskusji na temat uzywania antyutleniaczy w porze okolo treningowej i wniosek byl taki ze nie jest to najlepsza pora...

jak znajde to Ci linka wrzuce

Potygodniu stosowania odżywek odczułem
Więcej syfów na twarzy , lecz ja się dobrze przed tym zabezpieczam i to nie stanowi problemu.
Przed cyklem nie było praktycznie żadnego.

curwa na mnie tez czeka HP


co do smaku stackow

najlepszym sposobem na zabicie smaku jest wymieszanie proszku nie w wodzie tylko w Energy Drinku dowolnym czy jakies Be Power za 2,50 czy Red Bull za 6 zl jeden pies...

smak - genialnie "tłumią"

32kgx15
34kgx15
35kgx15

rzeczywiscie, b duzo, graty i cisnij dalej

jak zaczniesz machac 40 kg hantlami na lawce to wracam do treningow

zobaczysz jak zacznie na jajkach mrowic

fakt, glupie uczucie


powodzenia, bede zagladal w wolnej chwili

e jakos nie widze tych 35kg na hantlach. to jest za***iscie duzo, i jeszcze 15tak i bez asekuracji? No ale moge sie mylic, jesli tak jest to kozacko ;)