------3-----
Nietreningowy
Witam dziś ostatni dzień laby , jutro nareszcie
trening.
Rano wstałem w dobrym humorku , lecz szybko mi się popsół
W sumie z własnej głupoty iż gdy tylko wstałem wziąłem
porcję witamin na puisty żołądek. Szybko żołądek dał się we znaki
iż zaczeło mi się robić nie dobrze , nie wiedziałem z jakiego to powodu. Wiadomo witaminy bierze się po posiłkach a nie na pusty żołądek... . Dietka trzymana , jeden posiłek nie kotrolowany czyli tak zwany oszukany.
Mniej więcej takie posiłki dziś zjadłem.
Leczo ( dużo mięsa i warzyw )
oszukany ( na zdrowie
nie jadłem prawie 1,5 miecha kebaba )
Masa
oraz kolacyjka
+ plus oliwa z oliwek 15ml
skończyły mi się także witamina B12 , żelazo ( czyli
Iron Body )
Ps: Cukru bardzo rzadko używam , nawet herbaty nie słodzę.
tyle pozdro
Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-11 21:59:00