Szybka przekąska ze sklepu.

Witam. Proszę o jakieś propozycje co mogę kupić w sklepie i szybko przekąsić. Chciałbym, żeby zawierało co możliwie 20g białka lub więcej i jak najmniej węgli.

Np. jakieś batoniki albo coś.

Serek wiejski se oszam, 200g małe opakowanie. 10g białka na 100g czyli razem 20g białka w opakowaniu.

Możesz poprosić ekspedientkę jeżeli jest to sieć tanich sklepów np. ,,u Kasi" żeby użyczyła ci zaplecza na którym znajduje się mała kuchenka i rondelek,a w tedy 100g ryżu i parę jajek na miękko i będzie gicio
A tak na poważnie to wędlinka na pewno nie zaszkodzi do tego bułkę ciemną,albo i dwie

Ja wiem, że to trudne ale ciężko iść gdzieś i co 3h latać do domu.

Ja wiem, że to trudne jeżeli już tak myślisz na poważnie jeść co trzy godziny to pewnie chcesz być byk i trzymać dietę to dla ciebie pierwszorzędna sprawa to uświadom sobie,że dieta to nie jest prosta sprawa i nigdy nie była! Rób posiłki na wynos w miarę możliwości.
Nie ma tu drogi na skróty.

twaróg, makrela wędzona i inne ryby wędzone, pierś z grilla czasem takowe są , tuńczyk (nie za często) w zależności od sklepu tyle mi do glowy przychodzi do tego warzywa i porcja orzechów

kefir ładuj, jest OK. przynajmniej w porównaniu do chipsów, batonów lodów. jak idziemy z kumplami do biedronki to wszyscy chipsy - ja kefirek

Ja tam snikersy szamam :D

a może spróbuj sobie upiec jakies ciasteczka lub placki na bazie owsianych, jajek, oliwy i jakiś owocków ;) ja jak muszę gdzieś jechać to włąśnie takiego omleta se piekę wcześniej, daj.ę w appier śniadaniowy i już ;) nawet takie cos może być pełnowartościowym posiłkiem ;)

Ja to robię tak propost w domu mam takie 2 magiczne pudełka do których pakuje jedzenie kiedy wiem że nie będę miał jak wrócić do domu bo za daleko itp pakuje do tych pudełek dany posiłek jaki mi wypadnie na godzinę bez względu czy to ryż z kurczakiem czy z makaronem moim zdaniem lepsze to niż jakieś batoniki czy kefirki A jeżeli wstydzisz się tak jeść na podwórku czy gdzieś to lepszy od tych batoników jest słonecznik łuskany który ma wartości B-24 WW-14 T-40 tylko problem jest z białkiem zwierzęcym wtedy

NOM I SŁONECNZIK OMEGA 6 ;/