Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
425
Witam.Mam kilka pytań dot. wyciskania...oto one :
1)ciężar jaki wycisnąłem liczy się razem z gryfem , czy bez niego?(zawsze to dodatkowe 8-10 kg)
2)przy prawidłowym potworzeniu ,sztanga musi dotknąć klatki czy też może być ileś CM nad nią?
3)przed pobijaniem rekordu , po serii rozgrzewki , odrazu się atakuje ciężar , który chce się pobić , czy też po kolei (40/50/60 kg itp)?
4)zawsze liczy się jedno pełne powtórzenie?(mowa tu o rekordzie)
dzięki za wszystkie odpowiedzi...
Szacuny
4
Napisanych postów
1336
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10876
1 Zawsze liczy się z gryfem.
2)Powinna może nie tyle dotknąć co musnąć, a w końcowej fazie ruchu nie powinno się blokować rąk w łokciach.
3)Stopniowo powinno się zwiększać bo taki przeskok o 50kg dla stawów dobry nie jest.
4)Tak