Jak wzmocnic leb

Ja po boksie juz dawno nie mam zakwasów nigdzie po klinczu w sumie tez:) Tpo nie znaczy ze nie uzywam mięsni:)

Ja po walkach w wiekszosci wypadkow mialem.
Niezaleznie od klinczu.

Kamiru to już nie będę Cię tak mocno bić trzeba było mi powiedzieć

no nie ma:d
szczena jakjest slaba to taka bedzie...nie dostawaj po niej i po problemie

to ja już nie wiem - mnie kark też tylko po klinczu bolał, po walkach bez klinczu nigdy mi nic nie było a nie zaliczam sie do bezkręgowych koksów

Dziewczyny, nie wszyscy wazymy w przedziale 55-60kg.

łoo 74 kilowy koks się odezwał ^^

Poszukałem z ciekawości w internecie coś o mięśniach karku, a odporności na ciosy. I jeden człowiek wypowiedział się w sposób myślę dość fachowy, postaram się jakoś to przetłumaczyć:

"David,
Silne mięśnie karku mogą pomóc zapobiec pewnym rodzajom nokautów, poprzez szybkie odwrócenie głowy przez co mózg nie zostaje odrzucony (ten rodzaj występuje przy uderzeniach zwanych hakami).

Straight (proste z ręki "zakrocznej") uderzane w szczękę lub czoło są bardziej prawdopodobne do zadania nokautu, niezależnie jak silne są mięśnie szyi.

Kiedy trenowałem w Tailandii wykonywaliśmy ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie karku. Jak mówił przedmówca musisz nauczyć się chwać szczękę i unikać ciosów tak wielu jak to tylko możliwe.

W większym stopniu, możliwość przyjmowania ciosów jest uwarunkowana genetycznie.

Aktualnie "Neck wrestling"(cokolwiek to jest), jest najlepszym sposobem na wyrobienie karku, a także obejmuje dobrą koordynację całego ciała."

Na polskich stronach nich nie było pod tym hasłem więc wpisałem to na youtube




więc Neck wrestling to najprawdopodobniej zapasy w klinczu ;D

pod tym hasłem znalazłem również coś takiego:
http://shepline.com/images/photos/Estonia_253.jpg

Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-06 10:33:14

Na filmiku goście w klinczu się siłują. Jest jedno ćwiczenie dobre na kark , bierzemy ciężarek(zaczynamy od lekkich ciężarów i jak nam mało to dokładamy ale z umiarem !!! )dorabiamy do niego uchwyt ze sznurka dla lepszego komfortu możemy go jeszcze owinąć "szmatką" teraz bierzemy uchwyt w zęby , mocno go zaciskamy i wykonujemy ruchy głową w górę i dół. Takie tajskie sposoby
PS: to naprawdę dobre ćwiczenie