Sen po pierwszym posiłku

Witam, jako że lubie pospać, zawsze po pierwszym posiłku oraz przyjęciu kreatyny kłade się jeszcze na 'godzinke. Czy to w czyms przeszkadza? Wydaje mi sie że nie, ponieważ na ostatnim cyklu robiłem tak cały czas i 5kg masy mięśniowej poszło.

Zapomniałem dodać, 6:55 - KReatyna, 7:30 - posiłek, i RÓWNO 30 MINUT PO ODŁOŻENIU SZTUĆCÓW SEN.

nie powinno zalewac,jka to na ciebie dobrze dziala to ok

Właśnie, apropo tego zalewania, słyszałem też, że dzieje sie to tylko jeżeli bezpośrednio po posiłku kładziemy się spać. Po za tym wyczytałem, iż właśnie ta półgodzinna przerwa między posiłkiem a snem, zapobiega temu.

AntoSs a może liczy się bilans czy jest na plus czy nie ?? hmmm

Sprecyzuj swoją odpowiedź, nie siedze w tym długo:p

Chodzi o to, czy cały dzienny bilans spożytych kalorii jest na równo z zapotrzebowaniem, ponad czy może poniżej zapotrzebowania.
Myślę, że ta drzemka w niczym nie przeszkadza, sam to czasem praktykuję i nie narzekam ;)

jeśli przekroczysz bilans dnia jest możliwość odłożenia jeśli będziesz się mieścił nic się nie stanie