sen po śniadaniu

Witam.Mam pytanie jestem w trakcie diety na mase i o 7 rano jem płatki owsiane(70g) z mlekiem i 3 jajka (jajecznica bądź na twardo) tylko,że obecnie nie pracuje wieć wstaje tylko po to by zjeść i zazwyczaj po śniadaniu idę dalej spać.Czy takie postępowanie może prowadzić do tworzenia tłuszczu szczególnie na brzuchu?czy to niema raczej wpływu i gdzieś indziej tkwi przyczyna jego powstawania?

tak to jest przyczyna sniadanie jest poto by zatrzymac nocny katabolizm a te wegle dodatkowo by dodac energji do rozruchu ale ty ta energie magazynujesz!!

na ile iodziesz spac i ile wczesniej spisz ?

nie musi sie odkladac jesli to tylko chwilowa drzemka.

jak sie martwisz ze zmagazynujesz to po prostu nie wstawaj jesc tylko zjedz dopiero jak calkowicie sie wyspisz.

No tak ale jeśli wstane i zjem to co wtedy z reszta posiłków?jesli jest ich 6 to kiedy wstane np. o 9 to nie wystarczy mi dnia na zjedzenie wszystkich posiłków i jeszcze trening

ide spac na jakieś 1,5-2 godziny.a sen w nocy trwa jakies 7-8godzin

właśnie ja też takie coś robiłem, ale nie wiedziałem, że takie są skutki tzn. nie zauważyłem żeby mi się tłuszcz odkładał a jestem endo. Drzemka u mnie trwała jakieś max 1,5h a w nocy 7h śpię, a nieraz mniej, bo mam stałe problemy ze snem. PO prostu jak nie zrobię tej drzemki to cały dzień ziewam, a po południu na drzemkę nie za bardzo mam czas.

bardzo lubie ten sposób pośniadaniowego spania. U mnie wygląda to tak wstaje 5.00 bcaa i biegam 25 minut odrazu po prysznic i śniadanie potem do 2h spania. Ale to tylko w dni wolne od pracy moge sobie pozwolić np. dziś ;]

a jak u ciebie jest z masą tym sopsobem?

jeśli zabezbieczasz się bcaa a potem jesz pełnowartościowy posiłek jest ok