Woda smakowa

Witam wszystkich co myślicie o piciu wody smakowej np.Żywiec jabłkowa bo mi bardzo podchodzi, dodam że ma ona 4,8g węgli na 100ml, podczas trening SW jako uzupełnienie węglowodanów. Wyczytałem w którymś art. że po godzinie wyczerpującego treningu należy zacząć uzupełniać węgle w postaci płynów o stezeniu ok.6%, tutaj jest 5% więc myśle to jest w sam raz. U mnie zdarzało sie czasami ze trening trwał ponad 2,5 godziny i schodzilo mi okolo 3l wody, dlatego mysle ze pierwsze poltora litra to moglaby być zwykła woda niegazowana a drugie 1,5litra to jakas woda smakowa. Co o tym myślicie? czekam na komentarze

Woda smakowa farbką barwiona .
Pomysł z doopy, przynajmniej jak dla mnie.
Jabłkowe carbo od Biogenixa podeszłoby Ci zapewne bardziej, może sobie porównaj skład . Nie wiem ile taka woda kosztuje, ale być może, że wyszłoby Ci taniej zakupując po prostu carbo. Spójrz na produkty od MAXIM, ale tu już masz drożej w koncentratach. Poczytaj o napojach izotoniczych, hipotonicznych.
Generalnie mam zasadę, żadnych farbowanych wód mineralnych - chemia, na co dzień i tak za dużo jej mamy w żarciu nawet jeśli odżywiamy się relatywnie zdrowo.
Zatem postawiłbym na normalną wodę i dobry, pewny środek.
Ponadto na forum były kiedyś podawane badania wód rynkowych. Poczytaj sobie o ich jakości.

zwykła woda z dodanym aromatem i posłodzona cukrem, chyba wiesz co to znaczy

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-30 21:53:05

jeśli masz takie treningi kup izotonika prócz samego cukru i aromatów dostarczy ci przynajmniej witamin i minerałów jakiś

a masz może linka do tych badań wód rynkowych?:)

Takie wody smakowe to najczęściej syf, także lepiej pić okazjonalnie. ja dzisiaj też sobie łyknęłam Żywca truskawkowego, ale tylko dlatego,że, biegając, zgubiłam się w lesie i w najbliższym spożywczaku nie było nic lepszego do uzupełnienia węgli. btw, wypiłam tylko 200ml lepiej, tak jak już Ci radzono, kup jakiś przyzwoity izotonik, czy carbo.
co do wód mineralnych W OGÓLE - najlepsze są te, które rzeczywiście "widziały góry", coraz ciężej o przyzwoitą wodę, kiedy na półkach sklepowych króluje Kropla Beskidu, Nałęczowianka, etc. Ta pierwsza niczym nie różni się od kranówy Warto zerknąć, czy woda ma coś wspólnego z koncernami typu Coca Cola, Pepsi Cola, Nestle. Jeśli tak, stanowczo odradzam. Większość z nas nie wie, że Nałęczowiankę robi Nestle, Kroplę Beskidu Pepsi Cola, wodę Arctic słynna firma Hoop, która produkuje też te syfiaste, słodzone gazowańce... Dobrze wiedzieć takie rzeczy czytajmy etykietki! Osobiście, polecam Piwniczankę - wysokozmineralizowana i bez gazu, a na codzień może być Żywiec.

Izotonik nawet lepszy, bo ma najważniejsze minerały takie jak potas, wapń, magnez. Z puszki izotoniku w prochu kosztującej 18 - 19 zł masz jakieś 5 litrów napoju albo nawet i więcej.

W izotonikach masz ponadto maltodekstryny, fruktozę i glukozę. Są to o wiele lepsze węgle niż sacharoza, która jest dodawana do tych róznych smakowych wód.

Dodam jeszcze, że mój trener z BJJ pił w trakcie treningu Vitargo i brał BCAA

Najlepsza woda to Długopole Zdrój z Lidla za 80gr/1,5 l. Lepszej nie piłem, super smak, naturalnie gazowana (lekko).

Gdyby chociaż w takich wodach cukier był zamiast substancji słodzących (oczywiście cukru też lepiej unikać).

Zmieniony przez - kashtaniak w dniu 2009-08-02 13:32:01

Z Lidla lepsza jest woda Saguaro 1,5 litra za 59 gr, 2 l za 69 gr

najlepsze wg mnie wody
1.muszynianka
2.piwniczanka
3.nałęczowianka 2000

mają największą liczbę składników nierozpuszczalnych oaz sporo wapnia i magnezu, są najlepsze wśród wód przemysłowych oczywiście z wyjątkiem wód leczniczych, ale te są dosyć drogie i nie należy spożywać ich w nadmiarze.

woda smakowa:
woda, cukier/syrop glukozowo fruktozowy/aspartham, aromat- nic wartego polecenia,
jeśli koniecznie chcesz pić wodę smakową polecam
woda+cytryna+glukoza/miód