kashtaniak

23 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

733

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2012 (14:34)

Data rejestracji 02.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Podejrzanie niskie ceny Olimp zen-szen zen-szeń na stronie http://www.olimp-labs.com/11,13,156/produkty/zem-szem-vita-complex.html jest za 17.90 zł. a w internetowych sklepach/aptekach ceny bywają nawet 2x niższe.w zwyklych aptekach nie wiem bo nigdzie nie mieli tego żeń-szenia. czy	12	2012-12-30 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dzieta rozdzielna= odchudzająca? odkąd jem rozdzielnie zauważyłem że chudne. stosujecie tą dietę? czytałem że jest bardzo zdrowo jeść rozdzielnie ale o tej diecie piszą głównie na stronach o odchudzaniu ;/	22	2008-10-02 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzcie zdrowo póki możecie... http://pl.youtube.com/watch?v=hjospi_emh0 prawdopodobnie nie jesteście świadomi, że z końcem 2009 roku nie będziecie mieli dostępu do naturalnych terapii, suplementów, ziół i witamin w unii europejskiej. z rokiem 2010 nie będziesz miał wolności	16	2008-09-04 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Codex Alimentarius, szykujmy sobie trumny lub walczmy! witam serdecznie. jako że zaglądają tu ludzie dbający o zdrowie to z pewnością nie będzie im to obojętne. ludzie którzy olewają kwestie zdrowia, twierdzą że zdrowie zależy tylko od genetyki, ilości łykanych tabletek i wizyt w aptece, są bardzo	58	2009-06-21 13:12
Zdrowie i Uroda	Spuchł mi mały palec u ręki ot tak sobie, jest 2 ponad razy grubszy niż był nic mnie nie ugryzło. nie wiadomo skąd sie to wzięło. może z zimna? więc tak: zaczęło sie ponad miesiąc temu od nietypowego swędzenia kłującego zarazem, przy dotyku nad kostką na małym palcu na zewnętrznej stronie dłoni, przez tygodnie "buła" sie	3	2009-01-11 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Osad na powierzchni wody po zagotowaniu kupuję ustroniankę- woda źródlana, 5l za ~3zł. gdy ją zagotuje w garnku na herbatę to po zagotowaniu na powierzchni wody pływają strzępki osadu białego i musze to zbierać łyżką co trwa troche i wkurza. co to jest? wytrącone minerały? (ale przecież	14	2008-12-25 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Witarianizm-białko tylko z surowych roślin "jak można zauważyć spożywam owoce wraz z sałatą, selerem, czy z ogórkiem w przybliżeniu co półtorej godziny. poniżej podaję szczegóły (owoce i warzywa organiczne, najwyższej jakości, w sezonie): kapusta włoska (ang. kale): 284 g (10 oz. t.j.	5	2008-10-07 01:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kefiru dziennie? ile dziennie kefiru można max wypić gdy sie ma problemy z jelitami (rozwolnienia itp)? dużo tam tej kazeiny jest? bo z tego co czytam to jest niezdrowa.	15	2008-08-23 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko półmiękkie z jakimi warzywami? z jakimi warzywami będzie dobrze smakować? może ma ktoś jakis pomysl?	2	2008-09-11 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Białko przed treningiem czy musi być oprócz węglowodanow też białko przed treningiem? czy jednak może być też np kasza/ryż z warzywami i oliwą bez białka?	1	2008-09-09 01:00
Odżywki i suplementy	Izolat serwatki a grupa krwi 0 czytałem że osoby z grupą krwi 0 powinny bazować na białku mięsnym i unikać wszelkiego nabiału oraz serwatki. mam pytanie do tych co biorą izolat serwatki i mają grupę krwi 0- dobrze wam służy takie białko? odczuwacie jakies problemy jelitowe po	23	2008-09-02 23:07
Odżywki i suplementy	Białko bez laktozy- jakie? szukam ale nie moge znaleźć białka by było bez laktozy, polepszaczy, dodatków smakowych, słodzików itd. tzn jest takie- olimp 100% natural whey protein isolate (chyba nie ma dodatków), ale chcę też by miało enzymy trawienne. macie jakieś propozycje?	7	2008-08-28 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywki białkowe a konserwanty, polepszacze itd jak to jest z odżywkami, czy dużo tych konserwantów tam jest? są jakieś bez konserwantów?	12	2008-08-28 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ser mozarella- wartosci odzywcze komu wierzyć: http://www13.netrition.com/cgi/foods.cgi?data=01026 http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food.php?food_id=57 ?? protein 22.17 g czy białko 11.47 g	1	2008-08-25 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie mięso najlepsze chyba mam grupe krwi 0 (musze zbadać ale obiło mi sie o uszy ze mam taką) i jeśli mam taką to będę musiał chyba zacząć jeść mięso. dlatego doradźcie mi jakie najzdrowsze, bez konserwantów, chemii i hodowane przyzwoicie. obiło mi sie o uszy że indyk	5	2008-08-23 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Z czym jesc jajka z czym jeść jaja kurze nie łącząc ich z węglowodanami? próbowałem serek wiejski, sałata, pomidor i jajko ale nie było to dobre. macie jakieś pomysły?	10	2008-08-21 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka z piekarnika- wartosci odżywcze chciałem sobie zrobić placki owsiane na jajku ale na patelni smażyć codziennie jest nie zdrowo więc pomyślałem by zrobić to w piekarniku. ale ile stopni trzeba by jajko sie ugotowało (chodzi mi o ewentualną sarmonelle itp). po rozgrzaniu do 100	6	2008-08-13 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta bezmięsna, proszę o pomoc witam, w dzienniku posiłków ułożyłem sobie troche ale dalej nie mam pomysłów co zrobić. 1. białko 10g, tłuszcze 23g (nasycone 3g, jedno 5g, wielo 14g), węglowodany 12g - olej lniany 20ml - ser twarogowy półtłusty 50g - maślanka 0,5% 25g - sok	15	2008-08-09 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko całe kurze, aminokwasy czy jajko kurze zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy?	5	2008-08-08 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator żywieniowy szczegółowy czy znacie jakiś kalkulator gdzie mógłbym sobie wybrać z listy produkt i określic jego wage np 40g i wypisałoby mi ilość zawartych w nim tłuszczy, białka i węgli. są rózne kalkulatory w necie ale chodzi mi o taki gdzie obliczy mi ile znajduje sie	3	2008-08-06 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany - kilka pytań witam, naszukałem sie już troche ale nie znalazłem odpowiedzi. kupiłem olej lniany nieoczyszczony, swiezotloczony firmy oleofarm do diety dr budwig. używam sobie go już prawie 4 tygodnie - miksuje 50g twarogu z kefirem, chili, łyżką miodu i 2	4	2008-08-02 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Podejrzanie niskie ceny Olimp zen-szen	2012-12-30 15:58
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Alc	2012-12-30 14:36
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2012-12-26 06:44
NUTRIFARM&OLIMP	Chela-Calcium D3 - pytanie o skład	2012-04-03 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Profesor Walter Veith o mleku	2011-08-22 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Porównanie maseł orzechowych	2011-08-22 13:34
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-04-23 18:01
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-04-23 17:54
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-04-05 02:03
Odżywki i suplementy	Now Foods - Special Two wszystko w porzatku?	2011-04-04 03:27
Odżywki i suplementy	Now Foods - Special Two wszystko w porzatku?	2011-04-03 04:12
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-04-03 02:10
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-20 01:40
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-19 02:46
Odżywki i suplementy	omega-6 - ostrożnie !!	2011-02-18 22:10
Zdrowie i Uroda	Leczenie naturalne Art	2011-02-18 21:46
Zdrowie i Uroda	Leczenie naturalne Art	2011-02-18 21:42
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-18 17:11
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-18 17:01
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-18 16:36
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-02-18 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-01-20 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ryz brazowy	2010-09-22 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	RDA a rzeczywiste zapotrzebowanie	2010-09-17 17:37
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2010-09-17 14:00
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2010-09-17 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wypicie 15l wody	2010-02-06 21:24
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 01:02
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 00:42
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-12 00:34