TREC Email SPAM Post vol. 6

...

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

podciągania super sprawa

jesli sie zmobilizuje

to przy trningu uzupelniającym biegowy+drabinki pomysle o pobiciu starego rekordu

na ilość:)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

hades - dasz radę

szajbus - to luknę jutro z rańca ok?
musisz mi przypominać o tym na forum zawsze
nie zaglądam regularnie do poczty z sfd...

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

No dużej konkurencji nie ma.. Napiszę co i jak po wszystkim

Zadam idiotyczne 2 pytanka.

Chwyt neutralny - czyli cholera jaki bo już się pogubiłem?

Wymuszone - czyli z pomocą np. partnera?

...

szajbus055

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1050 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13714

ok. pozdro i lece... narx

Mój Test

http://www.sfd.pl/TEST__Eksplozja__bo_liczy_się_siłą_i_masa_by_szajbus055-t566307.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

chwyt neutralny - młotkowy/taki naturalny jak ręka się układa w danym momencie

wymuszone - tak, z pomocą

szajus - narka

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

w siadach na ilość dałbym limit czasu

bo robiąc przerwy na górze, można sporo dodawać i dodawać

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

aaa

No u mnie na siłce nie ma takiego chwytu, niestety

.

King, co można by jeść by wzmocnić stawy? Niestety suple nie wchodzą w grę.. Jakieś witaminki? Bo jednak wchodzę na ciężary 80kg+, a mam 15 lat

bic, chyba limit jest.
Na poprzednich zawodach wystartowało paru "strong manów" (by zabłysnąć przed dziewczynkami) którzy nie wycisnęli ani razu na płaskiej 40kg

W moim roczniku też nie ma byków do konkurencji

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-31 21:28:02

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

jedz kisiele/galaretki

najlepsze co jest

lepsze od 99,9% supli

poza tym trening, paradoksalnie, też pośrednio wzmacnia stawy.

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

jak masz predyspozycje to pewnie nic ci nie bedzie

ale jesli nie,
to konkretny trening silowy pewnie odbije sie w przyszlosci

zdajesz sobie z tego sprawe?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Ok będę jadał

zdaję, lecz predyspozycje mam. Jak się urodziłem ważyłem 4kg-5kg coś koło tego. Szkielet mam mocno rozbudowany - szczególnie klatka. Geny starszego

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat