Pomoc ;(

Dokładnie.
Po 5 treningach FBW 5x5 skoczyło + 10 kg w przysiadzie !!


pzdr

zobaczymy jak długo będziecie ćwiczyć FBW:D Nie mówię, że trening jest zły, bo nie jest jest bardzo dobry, ale na jak długo? ile będzie szła ta siła i masa? i ile z tej siły zostanie tak na prawdę jak wejdziesz po krótkiej przerwie regeneracyjnej na splita?on jest zalecany i stosowany przez początkujących, a później raczej jako urozmaicenie treningów, a nie trening bazowy.

ja nie bede wchodzic na splita. same treningi fbw;]

Po FBW atakuje się mięśnie pod innym kątem - np HST, potem można splita partia 2x w tyg - trzeba poznawać swoje ciało - na co najlepiej reaguje.


pzdr

Trening full body ma wiele odmian. Spokojnie można 2 lata ćwiczyć z postępami. Ważne by rzucać się na starcie na wyszukane metody

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-31 20:47:58

Gandi, wbij do spama

Zgodzę się wami, ale ja wole split'a, po prostu lepiej na mnie działa, a FBW traktuje jako urozmaicenie, a poza tym znacie moje zdanie, aczkolwiek, jak wypowiedz powyżej- każdy jest inny, co innego działa.Pozdrawiam

Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-07-31 21:51:53

czyli mogę split 3 razy w tygodniu ?o 19 do 20?

oczywiście, że tak!

ok sogi dla was ;)