Mam 16lat 165 cm wzrostu i 40kg wagi jak przytyć bez gainerów???

hehehe, dobre, dobre posty.
Kratosso pytanie pierwsze czy lubisz jeść? Jak lubisz to pewien ratunek jest - dobry gainer będzie niezbędny, do tego kasza manna, ryż + śmietana + cynamon, kaszki dla dzieci.

Staraj się przy swojej wadze zjeść 2500 kcal. Może Cię ruszy. Dasz radę?

Pozdrawiam miwo

GAINER MASS XXL Ci pomoze:D wsadz go gdzies do diety

Dziwię się, że masz w ogóle siłę, żeby trenować.
Trzymaj michę i życzę powodzenia w dążeniu do celu.

OK dzięki wszystkim za dosyć pomocne odpowiedzi. Pozostało mi zmusić się i nie odpuszczać dopóki nie przytyję. (Ciężko będzie ale jak jest cel to jest też motywacja) DZIĘKI :D

mam 13 lat prawie 14 i waże 43 kg i mam 161 cm wzrostu i też ide na diete na mase




nie no niedługo dzieci w przedszkolu będą jechać na winstrolu