mmaario89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2013 (10:14)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Napalm + Detonator + FA Xtreme BCAA 5000 + Mass XXL witam. zamierzam rozpocząć cykl z tymi o to suplementami. byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś pomógł mi je rozpisać. w poniedziałek przyjdzie do mnie paczuszka z : -fa xtreme bcaa 5000 -fa xtreme napalm 1000gr. -fa xtreme detonator	6	2013-07-19 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomozcie wsadzic w nia suplementy i ja dokonczyc :D dzieki 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 60 (kg)) + (6.25 x 180 (cm)) - (4.92 x 20) + 5 = 1631 kcal 2. kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(tea): trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + epoc(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3.	1	2009-07-29 10:53
Odżywki i suplementy	suplementacja pomocy a wiec mam 19 lat ćwiczę od 3 lata z przerwami. teraz mam przerwe miesiac czasu przed przerwa ćwiczyłem 5 msc. a wiec w ciągu tych 3 lat zjadłem : -mass xxl z 10 kg -hmb revolution < dawno dawno temu xd creatyna crea caps 200 capsulek <	9	2009-07-20 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Napalm + Detonator + FA Xtreme BCAA 5000 + Mass XXL	2013-07-22 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chore kolana, a ćwiczenie nóg.	2013-07-19 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pomozcie wsadzic w nia suplementy i ja dokonczyc :D dzieki	2009-07-29 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 16lat 165 cm wzrostu i 40kg wagi jak przytyć bez gainerów???	2009-07-29 11:09
Odżywki i suplementy	suplementacja pomocy	2009-07-20 12:04
Odżywki i suplementy	suplementacja pomocy	2009-07-20 12:03
Odżywki i suplementy	suplementacja pomocy	2009-07-20 11:54
Odżywki i suplementy	suplementacja pomocy	2009-07-20 11:51