*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

przepis na gainnera:

1.wyjmij patelkę
2.na patelce połóż margarynę
3.wstaw margarynę
4.nie się roztopi by powstał tłuszcz
5.dodaj przyprawy pieprz ,sól,cukier
6.roztapjaj parę minut
do tego można ukroić chleb i maczać

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiecie co siedziałem trochę na gronie i spotkałem się z takimi tematami- art. które były na naszym forum typu:
http://grono.net/silownia/topic/17697639/sl/w-petli-strachu-czyli-kiedy-warto-odpuscic/
http://grono.net/silownia/topic/17697657/sl/strach-przedwynikami/

i jeszcze jeden sezonowy plan na bica:
http://grono.net/silownia/topic/131940/sl/za***isty-trening-na-bica/

...

Draciel 3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2595 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24290

przepis na kreatyne:
1.naostrzyć tasak
2.podejdź do krowy lub podobnego zwierzaka
3.ciachnij krowę
4.wydłub mięso
5.przepuść przez maszynkę,,zetrzyj
6.uzyskane coś tam coś tam wsyp do kapsułek,,,,lub torebeczki,,można chwile pogotować
życzymy smacznego

http://www.sfd.pl/Capoeira_zwódź_a_sam_nie_daj_się_zwieść_-t524293.html

http://www.sfd.pl/ćwiczenia_na_dynamike-t530433.html

"siła ciosu --> technika , szybkość , masa"

...

marek2332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563

draciel sprawdzałeś czy dobre

ile ci w łapie urosło po tym

Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-27 22:30:15

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51583 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przepis na Draciela

1: weź gościa z Avka rozwal na kawałki
2: kawałki zmiel w maszynce
3: uformuj coś na kształt placka
4: usmaż na smalcu

i tak powstanie Draciel

...