Witamina C spala tłuszcz.

Zamieściłem właśnie na mojej stronce autorskiej artykuł pt. "Spalaj tłuszcz witaminą C". Opisuje w nim udział witaminy C - w mechanizmach związanych z redukcja tkanki tłuszczowej. Jeżeli to kogoś interesuje - zapraszam. Artykuł jest na stronie startowej:

www.slawomirambroziak.pl

Do tego adresu można też przejść z niebieskiego batona w moim podpisie.

Biniu - racja! Dyskusja na te tematy ma sens - jak najbardziej. Nie tyle da przekonania obu stron, ile dla postronnego czytelnika, który sam wyciągnie z niej należyte wnioski.

i tak kazdy przyjmuje
moze warto sie dowiedziec co JESZCZE moze zdzialac Wit C dla cwiczacego :D

ile dziennie powinno sie przyjmować witaminy C ? chodzi mi o dawki dla osoby uprawiającej sport (siłownia,pływanie, biegi, czyli dość intensywny tryb życia)

Pewnie Pan Sławek odpowie, ale ja naczęsciej spotykałem się z dawką 1 grama, choć są fani nawet i 3.
Jest to związane z wieloma czynnikami, szacuje się że samo palenie papierosów zwiękasza zapotzrebowanie na tą witaminę o 200 mg.

tutaj jest tyle szkol ilu ludzi (no prawie :D)

z reguly poleca sie faktycznie dawki ~1g
oczywiscie nie mozna zapomniec ze zwiazek zwiazkowi nie rowny wieci dawki moga sie zmieniac
vide watek https://www.sfd.pl/Witamina_C_jakiej_jeszcze_nie_było_-_GOLD-VIT_C_500_plus-t514356.html

Jasne Biniu.

Z tego co wiem, to witamina C jest jedyną która nie prowadzi do hiperwitaminozy. I w przypadku przedawkowania tylko mocz jest bardziej żółty i może szczypać. To jedyny efekt uboczny przedawkowania tej witaminy, który znam.

poczekamy co dopowie Slawek

Przy dużych dawkach kwasu askorbinowego mogą pojawić się kamienie w nerkach. Jednak zapewne nie dotyczy to estru i pure way.

A nie lepiej spozywac natualna wit. C z owocow i warzyw???

lepiej tez jest zamiast bialka zjesc kurczaka i zamiast gainera ryz, ale co w zwiazku z tym? mamy zamknac to forum?