King_Odin
szajbus - długa historia
problemy prywatne+kontuzja barku = ponad rok bez treningów i prawie 2 lata bez żadnego wyciskania...
wznowiłem normalnie treningi w kwietniu tego roku
ale mam luźne podejście
teraz się staram
ale nie mam takiego "ciśnienia" jak kiedyś.
Bo są sprawy ważniejsze jednak - życie
a siłka/inna forma aktywności ruchowej to frajda teraz dla mnie
a jak przy okazji forma jako tako to git
swoją drogą ważąc 74kg po redukcji czułem się o niebo lepiej niż kiedyś ważąc ponad 96kg na masie. Mimo, że różnica w obwodach/sile masakrycznie wielka.
btw: potreningowy zjedzony, 150g makaronu 150g kuraka 30g masła orzechowego.
potem gain fast
no i jajecznica z owsianką na koniec
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 16:31:54
problemy prywatne+kontuzja barku = ponad rok bez treningów i prawie 2 lata bez żadnego wyciskania...
wznowiłem normalnie treningi w kwietniu tego roku
ale mam luźne podejście
teraz się staram
ale nie mam takiego "ciśnienia" jak kiedyś.
Bo są sprawy ważniejsze jednak - życie
a siłka/inna forma aktywności ruchowej to frajda teraz dla mnie
a jak przy okazji forma jako tako to git
swoją drogą ważąc 74kg po redukcji czułem się o niebo lepiej niż kiedyś ważąc ponad 96kg na masie. Mimo, że różnica w obwodach/sile masakrycznie wielka.
btw: potreningowy zjedzony, 150g makaronu 150g kuraka 30g masła orzechowego.
potem gain fast
no i jajecznica z owsianką na koniec
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-23 16:31:54
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
krzpuma
szajbus055
dawidowicz
