sidzej
Niedługo wracam do treningów, naraazie bede robil jakis ogólnorozwojowy plan. Warto teraz kupić l-glutamine czy lepiej poczekac na jakis konkretniejszy cykl? jesli tak to jaką polecacie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5433
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
sidzej - przede wsyzstkim dobra dieta uwzględniająca nie tylko potrzeby kaloryczne, ale zaspokajająca rowniez zapotrzebowanie na witaminy, mineraly i uwzgledniajaca szereg innych substancji (fosfolipidy, bioflawonoidy, sterole itp), odpowiednia rownowaga kwasowo-zasadowa organizmu, dobry - nie przeladowany i dopasowany do mozliwosci trening i odpowiednia ilosc snu i odpoczynku.
Z supli: bcaa okolotreningow, MZB/ZMA przed snem, ew preparat witaminowo-mineralny, lecytyna.
Na szczegolna uwage zasluguje moment potreningowy - tutaj wazne jest dostarczenie dobrej jakosci i ilosci wegli i bialek.
Z supli: bcaa okolotreningow, MZB/ZMA przed snem, ew preparat witaminowo-mineralny, lecytyna.
Na szczegolna uwage zasluguje moment potreningowy - tutaj wazne jest dostarczenie dobrej jakosci i ilosci wegli i bialek.
...
phex1337
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
W jakim celu chcesz brac glutamine ?
Imo strata kasy na ten suplement
Imo strata kasy na ten suplement
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84060
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710596
nie warto
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
chyba, że prozdrowotnie
co akurat dla mnie jest jej +
jedynym chyba
co akurat dla mnie jest jej +
jedynym chyba
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
201
Powiem Ci, że z Glutaminą jest jak z HMB jedni twierdzą, że działa inni nie. To indywidualna kwestia dla każdej osoby. Na mnie glutamina np; działa i jestem z niej zadowolony, na mojego kolegę także jednak HMB w ogóle odnośnie mojej osoby nie przynosi efektów, innemu znajomemu natomiast pomogła.
Mówię, to kwestia indywidualna, jeżeli na Ciebie działała to warto ją stosować przy treningu na masę oraz siłę, w obydwu przypadkach mi pomagała. Co do firmy...używam Olimpa Mega Caps 1400. Za 300 kapsułek zapłaciłem 89 zł w swoim sportowym.
Wiem, że ta Treca jest nieco tańsza więc równie dobrze możesz stosować tą.
Pozdrawiam.
Mówię, to kwestia indywidualna, jeżeli na Ciebie działała to warto ją stosować przy treningu na masę oraz siłę, w obydwu przypadkach mi pomagała. Co do firmy...używam Olimpa Mega Caps 1400. Za 300 kapsułek zapłaciłem 89 zł w swoim sportowym.
Wiem, że ta Treca jest nieco tańsza więc równie dobrze możesz stosować tą.
Pozdrawiam.
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
no ja też sobie chwalę glutaminę, pisałem ogólnie o niej w kontekście większości.
sam używam teraz, mam nawet spory zapas
10g po treningu z vitargo i świetna regeneracja.
Ale takich jak ja (którzy czują lepszą regeneracją po niej) jest pewnie mało
tak czy siak..próbować trzeba
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-21 20:57:25
sam używam teraz, mam nawet spory zapas
10g po treningu z vitargo i świetna regeneracja.
Ale takich jak ja (którzy czują lepszą regeneracją po niej) jest pewnie mało
tak czy siak..próbować trzeba
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-21 20:57:25
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
201
Regeneracja to ten najważniejszy + mięśnie nie są tak mocno zmęczone, jednak cały organizm po dniu ciężkich treningów wymaga solidnej dawki snu, mimo iż śpię 9h to i tak ciężko mi wstać a rano czuję się jakbym dzień wcześniej wypił i wypalił dość dużo.
Dlatego przymierzam się do ZMA, po radzie kolegi z forum wiem, że mogę ją spokojnie łączyć z innymi suplami ;)
Dlatego przymierzam się do ZMA, po radzie kolegi z forum wiem, że mogę ją spokojnie łączyć z innymi suplami ;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5433
Generalnie to wlasnie kupilbym ja na lepsza regeneracje, tym bardziej, ze jestem po przerwie tak wiec fizycznie moge miec problemy ale jesli mówicie ze tak malo ludzi czuje po niej lespze rezultaty to chyba jednak sobie daruje na razie, tym bardziej ze 90zl drogą nie chdozi x]. Znacie moze jakies inne specyfiki na poprawe regeneracji? Moze jakies BCAA?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
201
Polecam ten temat : https://www.sfd.pl/dobry_suplement_na_regeneracje-t422114.html
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
glutamina IMO = strata kasy
nie widze przelozaenia pomiedzy suplamantacją glutaminą a lepsza regeneracją
jest tyle innych supli na ktore mozna wydac kasę...
nie widze przelozaenia pomiedzy suplamantacją glutaminą a lepsza regeneracją
jest tyle innych supli na ktore mozna wydac kasę...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
