wielki dylemat... masa a jednoczesne spalenie tłuszczu?;/

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3993

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hafk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 871

acha to inna bajka ;] Na 1 posilek daj jajka a na ostani twarog, moze rano jakies platki owsiane z mleczkiem, wiecej warzyw, o ktorej trenning masz ?

BASKETBALL

...

ryba_6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4491

warzyw to dużo jem i owoców

a trening zaczynam o 18:20, na siłowni gdzieś mi sie zchodzi do 19 i później ABSII ale to moment z tym

...

hafk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 871

40 min tylko jakim treningiem cwiczysz ?
i wez jakies godziny daj przy posilkach bo niewiadomo ktyory jest przed i po treningowy

Zmieniony przez - hafk w dniu 2009-07-17 14:02:08

BASKETBALL

...

ryba_6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4491

ćwicze FBW, i w 40 minut sie wyrabiam, a przed treningiem to jem twaróg, bądź też kasza manna

...

hafk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 214 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 871

juz sie poubilem

BASKETBALL

...

ryba_6

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 666 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4491

ja jem o ustalonych porach, dane posiłki nie zwarając szczególnie na trening (wiem ze to źle)
wieczorem bede miałe moze wiecej czasu to opisze wszystko co i jak

...