Masa z Zabrzaninem str. 36

Foto z dzisiejszego dnia:





waga 102,00 kg





dla porównania fota z 1 strony 3 maja 108,50 kg


Chyba widać jakąś różnicę ?

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-11 14:51:00

Moim zdaniem widać różnice głównie na brzuchu i po tym "wcięciu w tali", ktorego wczensiej nie bylo

pewnie ze roznica jest dalej jedziesz z koksem

Widać różnicę stary, umięśnienie bardziej widoczne

Ogólnie to staram się cały czas do przodu !!
Jutro zrobię barki i aeroby
Dzisiaj było rekreacyjnie grill podudzia, skrzydełka, pierś z kurczaka, kiełbasa. Ogólnie grillowo
Urlop tuż tuż Muszę zrobić tak, żeby dzieci nad morzem mi nie rzucały chleba i nie myślały, że jestem wielorybem

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-11 23:00:16

Tylko kurfa pięknym Łabędziem

Muszę zrobić tak, żeby dzieci nad morzem mi nie rzucały chleba i nie myślały, że jestem wielorybem

Gorzej będzie jak wezwą Greenpeace!

WITAM

W tym tygodniu byłem w siłowni w poniedziałek und wtorek (plecy,biceps und klata,triceps) plus codziennie po 45 minut na rowerze stacjonarnym. Teraz odtajam po obiedzie... a potem wbijam na rower na 45 minut.

Dzisiejsze posiłki:

1. jajecznica z 4 jajek + chlebek razowy
2. białko
3. obiadek
GYROS z 50 g ryżu brązowego
wklejam fotki:
















Składniki:









To jest talerz na 2 osoby, bardzo dużo białka, pełnowartościowy posiłek

4. białko na noc

ogólnie ostatnio to jem same jajka (przeważnie same białka), mięso, płatki owsiane, białko i tak w kółko

przed treningiem zawsze wrzucam 2 kaps. Therm Line fajnie pot leci.....



Mam do sprzedania 4 puchy 2,2 kg PVL ISO STACK 10, smak czekolada.
Jak ktoś chętny to zapraszam na allegro, mój nick wasek85.
Ważne do 08.2010. Cena 199,99 zł plus przesyłka

mały deser, sernik na zimno z truskawkami
składniki:
2 kostki sera twarogowego chudego
200 g truskawek
2 miarki odżywki białkowej truskawkowej
żelatyna
słodzik

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-07-17 19:38:52

foty z dzisiaj :







następne foty wrzucę dopiero przed urlopem