dni treningowe : rano na czczo(6g mono+1,5 gram tauryny)po śniadaniu witaminy<Trec multi pack 36(4 caps) przed treningiem cp tak zeby na 1 porcje było 5g mono z jabłczanu czyli wychodzi ok 11,5 g po treningu Uns Białko 20g
w dnt rano na czczo (6g mono+1,5 gram tauryny)po śniadaniu witaminy<Trec multi pack 36(4 caps) po południu cell pump jak w dni treningowe plus białko
waga 100kg
staż 2lata w wrześniu
cel masa
wzrost 185 cm
co juz brałem: 1 cykl mono+tauryna i witaminy 2 cykl mono+tauryna+nitrobolon2+witaminy