Tunczyk

Na kolacje jako bialko jem tunczyka ,czy to dobre rozwiazanie ??? Moze znacie jeszcze jakies inne ???

Mi tez czasami sie powiadomienia ***ia ...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

To jest znakomite rozwiazanie
Tunczyk to jedne z najlepszych zrodel bialka ,szczegolnie na noc. Mam nadzieje,ze jest to tunczyk w wosie wlasnym

Tunczyka mozna zastapic odzywka bialkowa


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Tuńczyk, ale koniecznie w sosie własnym.
Tuńczyk w sosie własnym (B/W/T): 24/0/1
Tuńczyk w oleju (B/W/T): 24/0/9
Ilość podana w gramach na 100g tuńczyka.

Ewentualnie pozostają 3 jajka gotowane na twardo ... bez dwóch żółtek ;)
Albo Hi-Teczek :)

"Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały."

Możesz też (jak Ci już tuńczyk obrzydnie, a kiedyś to nastąpi ) jeść jakieś chude mięsko ze zwierzaków innych niż rybki Chuda cielęcina, indyk itp.

smoczek
mod(ka) działu odżywianie

A teraz mam taka chwilowa zacme...
Przecietne jajko wezmy i 2 zoltka... ile mam dodac bialek,aby bylo 40 gram


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja też jem tuńczyka na noc ale daje do niego jeszcze 15g ovopolu

Ja maksymalnie odsączam wodę znajdującą się w puszce. Czy przez to pozbywam sie jakiegoś białka?

Dzieki serdeczne!,Sog dla wszystkich :)

Nie wylewasz tylko wode i jakiś tam sos.
białko jest w mięsie tunego

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

a propo tuńczyka to czy mogę jeść dwie puszki(każda po 130g) dziennie.

jasne

smoczek
mod(ka) działu odżywianie