Jakie odzywki ??!!!!

Bo to nie jest Caritas, że ktoś Ci ułoży jeszcze gotową dietę. Od tego są posty podwieszone, żeby poczytać i samemu coś ułożyć, a potem ktoś Ci to poprawi. Jakoś setki użytkowników tak potrafią, a Ty nie?!

juz po problemie,bo dostalem odp.
poza tym nie chcialem gotowej diety cud tylko kilka rad kiedy co i jak
nie czekam na gotowe

Na ten temat jest pełno artykułów, wystarczyło tylko użyć wyszukiwarki...

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html