Mleko??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 197

Zastanawiam sie czy jesli wypije 1 lub 2l mleka dziennie 2 lub 3,2% to czy powinienem wliczyc te kalorie to dzinnego bilansu energetycznego?? Take 3,2% to w koncu ok 500 kcal.

[]------[]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

dlaczego miałbyś nie wliczać?
skąd w ogóle taka dziwna myśl
nie łapię

jak coś szamiesz/pijesz to wliczasz - kalorie nie wyparowują

a tak poza tym
1/2 l mleka dziennie to dużo laktozy, cukrów prostych
słaba opcja
ogranicz się chłopie

...

SpalamTo

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 356 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1912

Tymbardziej kazeina nie jest tak trawiona przez organizm jak np. serwatka. dużo zostanie CI w stawach.

Życie jest za krótkie, żeby być małym...

...

rafuc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 197

Wiem ze mleko jest ciezko strawne,ma duzo laktozy i ze sie odklada na brzuchu ale ja nie mialem nigdy problemow z jej trawieniem itp. Po za tym ten litr to musze wypic co najmniej do platkow czy chocby gainera...no i ma duzo bialeczka ;)

[]------[]

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

Tymbardziej kazeina nie jest tak trawiona przez organizm jak np. serwatka. dużo zostanie CI w stawach.

cooo?

rafuc, farciarz z Ciebie

tak czy siak wliczaj

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

co z tego że nigdy nie miałeś problemów z jego trawieniem
one moga jeszcze nastąpić poza tym pić 1l mleka do gainera jeszcze to już jakiś komos dla mnie jeśli chcesz nałapać fatu pij ja nie polecam
chyba są inne produkty które mogą uzuopełnić Ci bilans kaloryczny

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51046

s.m.p.a., jak nastąpią to odstawi, ale skoro jak widać bardzo dobrze je toleruje to po co sobie odmawiać?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

chyba bilans wychodzi mu na zero że mu nie idzie ale przyjdzie taki czas taka chwila chłop przejrzy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rafuc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 197

troche mi poszlo ale nie od mleka tylko od swinskiego jedzenia w wojsku. A 1 l mleka to przez caly dzien do gainera i platkow i koktaili.

[]------[]

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nawet jak ktos teopretycznie toleruje mleko, ale nie pil go od dlugiego czasu, to jego wieksza ilosc na raz moze wywolac rewelacje zoladkowe.

chociaz mi sie nigdy nie zdazylo.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat