rafuc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Pleszew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta co chwila inna

Uprawiane sporty boks/silownia

Ostatnia aktywność 16.03.2018 (16:30)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ALTERNATYWA DLA STERYDOW CZYLI CYKL 5X TESTOSTERONE BOOST witam. chialbym rozpoczac dyskusje na temat mojego pomyslu a mianowicie cyklu masowego z 5 roznymi suplementami podnoszacymi naturalnie poziom wlasnego testosteronu. oto one; zma maca vit b compleks tribulus terresis żeńszeń podzielcie	8	2012-03-06 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec CKD Czas na mase tylko jak? witam. takie małe pytanie mianowicie jak zaczac diete masowa po redukcji ktora miala bardzo ograniczana ilosc wegli w diecie. nie chce efektu jojo bo pare kilo tluszczu zgubilem a mysle ze jak zaczne znowu wiecej jesc to tak moze byc. wygladało to	3	2009-12-31 14:55
Odżywki i suplementy	Insulin Gain... Czy ktos to stosował? jak w temacie. insulin gain... czy ktos to stosował? jakie sa wasze opinie na temat tego typu suplementow??	5	2009-07-13 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko?? zastanawiam sie czy jesli wypije 1 lub 2l mleka dziennie 2 lub 3,2% to czy powinienem wliczyc te kalorie to dzinnego bilansu energetycznego?? take 3,2% to w koncu ok 500 kcal.	9	2009-07-13 13:48
Odżywki i suplementy	MEGA cykl jak to stosowac???? mam zamiar zrobic sobie cykl z nastepujacych suplementow. dodam ze chcialbym go rozlozyc na 2 miesiace. kreatyna 500g no booster 750g hmb 200g glutamina 200g insulin gain 90 tab. i 4 kilo gainera. do tego witaminy,cynk plus magnez ale to	8	2009-07-13 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening fbw do 45min na czczo?	2013-01-06 13:37
Trening dla zaawansowanych	Trening fbw do 45min na czczo?	2013-01-05 22:05
Odżywki i suplementy	ALTERNATYWA DLA STERYDOW CZYLI CYKL 5X TESTOSTERONE BOOST	2012-03-07 01:10
Odżywki i suplementy	ALTERNATYWA DLA STERYDOW CZYLI CYKL 5X TESTOSTERONE BOOST	2012-03-07 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO	2010-04-13 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO	2010-04-12 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO	2010-04-12 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO	2010-04-12 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby BCAA SPALACZ BIAŁKO	2010-04-11 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Koniec CKD Czas na mase tylko jak?	2009-12-31 15:38
Odżywki i suplementy	Insulin Gain... Czy ktos to stosował?	2009-07-14 19:09
Odżywki i suplementy	Insulin Gain... Czy ktos to stosował?	2009-07-14 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacyjny katabolizm mięśni	2009-07-14 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Wakacyjny katabolizm mięśni	2009-07-14 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko??	2009-07-13 20:35
Odżywki i suplementy	MEGA cykl jak to stosowac????	2009-07-13 20:25
Odżywki i suplementy	MEGA cykl jak to stosowac????	2009-07-13 20:20
Odżywki i suplementy	MEGA cykl jak to stosowac????	2009-07-13 20:19
Odżywki i suplementy	MEGA cykl jak to stosowac????	2009-07-13 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko??	2009-07-13 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Panowie Ratujcie !! brak apetytu :(	2009-07-13 13:52