Masa - pierwszy cykl

Siemanko ja tu z takim pytaniem jakie suplementy będą najlepsze na pierwszy cykl z tego co czytam to jakiś monohydrat kratyny plus białko gainer aby uzupełnić braki w diecie . Warto dodać do etgo jakieś aminokwasy typu bcaa czy dextroze ?






obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam

Wiek: 17

Waga: 59

Wzrost: 167

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie było

Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin

stosowane wcześniej spalacze : Nie ma

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie ma

ilość dni wolnych od kreatyny: niekreślone

przewidziane finanse na cykl: 500

uwagi i sugestie: ..

Staż treningowy: 1,5 roku na siłce

Co do diety to mam ułożoną po woli masa mi idzie w górę już 2 kg przytyłem .

musze cie zmartwic nie wydasz 500pln na suple... wydaj 50pln na monohydrat a do tego kilka kg gainera, powinno na 1 cykl byc;]

Poltora roku na silce i 59kg?Cos nie tak jest albo problemy lezy w treningu albo w odzywianiu wrzuc diete i trening do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych spece ci poprawia
Z suplami sie wstrzymaj jestes na takim etapie ze bez problemu masa pojdzie na misce bez dodatkow

Jak jesteś bardzo zdecydowany to Mega Caps Olimpu 1250mg(tablety) / mono vitalmaxu(proch) + gainer/białko do uzupełniania braków i masz cykl. Pilnuj diety i treningu, a efekty będą dobre. BCAA i dextroza zbędna. Pozdrawiam

problem leżał w odżywaniu dopiero od miesiąca trzymam diete waga po treningach spadała mi wtedy niż rosła

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_AAKG_3000-opis3681.html

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000®-opis773.html

https://sklep.sfd.pl/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html

Co sądzicie o takim cyklu ? Tzn WPC i GB do uzupełnienia braków w diecie .

może być
tylko po co?? poleć lepiej bez kreatyny na samej diecie

na pierwszy cykl polecam kreatyne olimpu lub treca monohydrat. To ci wystarczy w zupelnosci.