Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam mam prozbe czy ktos pomogl mi w doborze treningu
180cm wzrostu
90kg waga
ramie 41cm
pas 100cm
biodra 95cm
lydka 43
udo 60cm
juz troche cwiczylem ale teraz chcialem poradzic sie kogos kto ma doswiadczenie w tej dziedzinie prosze o pomoc miesnie nog mam silne brzucha slabe ramion dosc silne chcialbym spalic tluszcz
Szacuny
2
Napisanych postów
90
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10223
Po co ten dym robicie? A ty kolego Robson jak byś trochę poczytał to by nic złego się nie stało, (L. wysłanych artykułów 4, L. przecz. artykułów 0).
Ale wracając, chesz redukcji:
- dieta
- trening - aeroby
Poszukaj w tym dziale i w odżywianiu.