Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1148
Witam.Poradzcie mi jakas odrzywke na przybranie masy.Jest to moj 1 cykl .
ankieta:
Wiek:17
Waga:75kg
Wzrost:188
Staż treningowy:2 miesiace bez przerw a tak ogolnie to okolo 5 miesiecy jak nie wiecej
Cel Cylku:Przybranie na masie i jakies efekty widoczne ;p
Dieta:
- białko 165 g
- tłuszcz 78 g
- węglowodany 477 g
- kalorie 3270 kcal
Finanse bardzo skromne jak na 1 cykl :):70zł
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ponad pół roku na siłowni mówisz? Co polecać na początek? Hmm...
Osobiście polecam Ci jabłczan kreatyny, a dokładniej UNIVERSAL - Shock Therapy + Storm + do tego odpowiednia dietka. Niestety sam Shock kosztuje 139 zł ;) więc cały wydatek ok 200zł, w zależności od ilości.
Szczerze mówiąc za 70 zł nie poszalejesz specjalnie :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
za 70 plnów nie poszalejesz
zresztą nie musisz, bo przy takim stażu nie wykrzesałbyś kompletnie nic nawet z mono
jak wyglądają Twoje posiłki?
Na samej diecie jesteś w stanie zrobic sporo