Barthez94
Zaczęły się wakacje (hurrrra), i chciałbym trochę popracować nad brzuchem żeby były jakieś efekty. Czy ktoś by mi ułożył jakie ćwiczenie mam wykonywać i ile razy w tygodniu?
Proszę o pomoc.
Proszę o pomoc.
;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
143
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
napewnoe przez wakacje nie wyrzezbisz brzucha na plazy nie pokazesz kraty.
wpisz w google ABS 2 tam jest dosyc dobre cwiczenia.
ogolnie nie ma zlotego treningu na brzuch tylko silowe cwiczenia brzuszki wznosu nog. cwiczenia z obciazeniem daja najlepsze efekty.
wpisz w google ABS 2 tam jest dosyc dobre cwiczenia.
ogolnie nie ma zlotego treningu na brzuch tylko silowe cwiczenia brzuszki wznosu nog. cwiczenia z obciazeniem daja najlepsze efekty.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
143
ok napewno zobacze ;] dzieki
;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
143
A jakaś dieta by pomogła ?
;p
...
ryba_6
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
666
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4491
dieta napewno jest ważna bo oponka na brzuchu ci nie ułatwi sprawy.
A mam pytanie, czy na brzuch lepsze jest ABS 2, czy też może 6 weidera?
A mam pytanie, czy na brzuch lepsze jest ABS 2, czy też może 6 weidera?
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12276
dieta pomoze napewno. ale to juz inny dzial wiem ze zeby na brzuch nie odkladala sie oponka to nie wolno jesli weglowodanow na noc.
napewnoe bardziej oplaca sie robic abs 2 niz szostke
napewnoe bardziej oplaca sie robic abs 2 niz szostke
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
