aakg i 3 cm w 30dni

Witam. Czy jest sens spożywać aakg w dni nietreningowe? Chciałbym prosić was jeszcze o opinie na temat czy można robić treningi jednej partji mięśniowej 3 razy w tygodniu.(w moim przypadku bic+tric) Ja osobiście nad tymi partiami pracowałem zawsze 2 razy w tygodni, ale teraz robię cykl na orotanie z aakg i do tego kupuje duże ilości bcaa i białka Treningi planowałem robić w poniedziałki czwartki i niedziele Dietę mam Moja inspiracją do takiego eksperymentu była dość nietypowy, a zarazem ciekawy art. Chciałbym go odświeżyć, bo boje się że podczas takiego treningu można mięśnie popalić Proszę o rade. Daje linka
https://www.sfd.pl/Zwiększ_swoje_łapy_o_3cm_w_miecha_!!!-t178768.html 

nie ma sensu.

bic i triceps NIE raz wystarczy.


Dobry plan to sukces, dieta, i regeneracja nie ilość treningów

szkoda towaru AAKG na DNT

Ten plan ma sens przy dużym stopniu zaawansowania, wiedzy i znajomości własnego organizmu. Dieta i suplementy muszą być na wysokim poziomie żeby mięśnie to wytrzymały

dziękuje z rady chyba spróbuje lubię wyzwania

Zdaj później relacje jak Ci poszło

AAKG w dnt mozna na noc powinna poprawic sie regeneracja.Ale imo zostan przy dawkowaniu tylko w dt.
Plan z prirytetem na ramiona ale zaniedbujesz przy nim inne partie.
Ale to juz twoj wybor

Dobra doznałem przypływu gotówki więc z odżywkami i suplami kłopotu nie będzie. Do diety też się przyłożę. Od 14 lipca zaczynam ten trening i kończę we wrześniu. We wrześniu zdam wam szczegółową relacje na ten temat

AAKG na noc ale nie taką dawke jak przed treningiem pozatym jeżeli masz BCAA i bialeczko to szkoda towaru jednak znowu TY potrzebujesz szybkiej regeneracji i nad tym bym sie skupił według mnie pomysł jak najbardziej pozytywny ciekaw jestem rezultatu.

Jesli juz sie uprales na tego bica i trica, ja tez probowalem taki plan ale po 3tyg odpadlem^^.Ale znalazlem cos innego - robilem miesiac czy poltora tylko rece(mialem dysproporcje z klatka) jeden trening to bic+tric, pozniej wiadomo zakwasy i bol miesnia jak mocniej sciskales, jesli troche juz w tym siedzisz powinienes wiedziec oco chodzi, mi to wychodzilo mialem co 3 dni, to mialem 5treningow w 2tygodnie, polega na tym ze zaraz kiedy czujesz ze miesnie sie zregenerowaly to robisz trening, nie czekasz wiecej niz trzeba.Do tego mialem mono, Zrobilem 2,5cm spadlo 0,7cm bo wiadomo troszke wody i glikogen glownie tam sie zbieral.1,5cm to niezly wynik a nie ma takich bolesci, ale treningi rob hardcore^^.

PS. Bo chyba sam nie wierzysz w 3cm w miesiac?^^

Zmieniony przez - Ziomalson w dniu 2009-07-02 23:36:53

jak bym robił po 3cm na miesiąc, już jakiś rok temu byłbym większy od colmana