Jedzenie "po godzinach"

Mam pytanie, chce troszke z siebie zrzucic i chce tylko wiedziec,czy jedzienie wieczorem, po 19-20 moze mi zaszkodzic w sensie odkładania się tego wszystkiego?

Może lub nie może. Wszystko zależy od tego co jesz.

...o której chodzisz spać i o której i jak trenujesz, także.

pzdr/

twarog z kefirem i oliwa spokojnie mozesz jesc

cwicze ok godziny 16-17,a co jem,myslalem bardziej nad taka normalna kolacja,jakieś kanapki,sałatka

Ostatni posiłek koło 18-tej powinieneś jeść.

Tak, a spać powinieneś chodzić o 18.15
Jeszcze jakieś mądrości z kolorowych czasopism?

witam. masz 176cm, wazysz 63kg i chcesz troche zrzucic? ja przy twoim wzroscie waze 40kg wiecej, a cel mamy ten sam. nie przesadzaj chlopie. trening 17 wiec po 18ej powinienes zjesc i to konkretnie-ryz brazowy i kurczak. a ten twarog z oliwa powinien byc kolejnym posilkiem przed snem zatem tak- musisz jesc i to jeszcze ze 2 razy. ale nie rozumiem tego zrzucania.

sorry juz rozumiem-ambitny 15-latek jak sam sie okresliles. nie mam pytan, pozdro

Hm no wlasnie, jak jest z tym jedzeniem po godzinach?

Ja cwicze ostatnio coz... rzadko natomiast spac chodze zazwyczaj ok 2-3 w nocy i ten ostatni posilek ok. 18-20 pozniej mnie naprawdę męczy i siedzę głodny bo nie wiem co ze sobą zrobić

Odpowiedź na Twoje pytanie na forum padła z 100 razy! Tak można jeść po 18:00 powiem więcej nawet trzeba! Oczywiście nie wszystko, ogranicz węgle i szamaj białko + tłuszcz.