Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 21:58:59
...
Napisał(a)
Witam, potrzebuje pomocy.Otóż mam zamiar rozpocząc wakacyjne przyrosty ,ponieważ teraz mam najwięcej czasu gdyż nie chodze do szkoly i moge starannie przylozyc sie do diety(która jest starannie wyliczona),treningu oraz (i tu problem)suplementacji.Zakupiłem carbo, Cell pump oraz moge dorzucić (jeśli warto) krete z vitalmaxa (300g). Mam pytanie jak mam to rozłożyć, jak jeść cp+carbo lub jak jeść cp+carbo+kreatyne, jest tyle opcji że nie mam pojecia nawet czy trzeba brac cell pumpa w dni nietreningowe bo nigdzie sie tego nie doczytałem- POMÓŻCIE:)
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 21:58:59
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 21:58:59
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dzieki alex,sog i ogólnie fajnie ze wczuwasz sie w moja sytuacje
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 23:06:29
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 23:06:29
...
Napisał(a)
;o skoro zabija staram sie by nie zabijal, dlatego prosze was, bo później nie bede miał czasu na takie eksperymenty
jedynie nastepne lato, :S
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 22:05:54
jedynie nastepne lato, :S
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 22:05:54
...
Napisał(a)
Co? Klatka 101, pas 71, biceps 36, coś mi tu nie pasi...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Staż treningowy (lata) 0,6
Wzrost (cm) 170
Waga (kg) 62
Obwód Bicepsa (cm) 36
Obwód Klatki (cm) 101
Obwód Pasa (cm) 71
Wyciskanie leżąc (kg) 90
PS. Masakra przy takich osiagach kłamczuszek ;p
Wzrost (cm) 170
Waga (kg) 62
Obwód Bicepsa (cm) 36
Obwód Klatki (cm) 101
Obwód Pasa (cm) 71
Wyciskanie leżąc (kg) 90
PS. Masakra przy takich osiagach kłamczuszek ;p
MASA MASA i JESZCZE RAZ MASA no i siła też ;p
...
Napisał(a)
to jak masz tak dopracowana diete to napsiz ile B W T masz na zapotrzebowaniu i ile kcal!!!
...
Napisał(a)
profil nie jest uzupelniony dokladnie a z pewnościa nie kłamie jeżeli chodzi o to ze wyciskam 90 kg......było to mierzone dawno i połowa jest wpisana z przed 2 miesiecy a reszta niedawno, hm wyczyszcze profil a może zwrocicie uwage na to co napisalem w poscie... dzieki
a w zasadzie, nawet nie wiem co by sie tu mialo nie zgadzać- za duza reka????
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 22:21:33
a w zasadzie, nawet nie wiem co by sie tu mialo nie zgadzać- za duza reka????
Zmieniony przez - Zeta123 w dniu 2009-06-21 22:21:33
...
Napisał(a)
skoro sie juz wyjasnilo wszystko , to zechce ktoś podpowiedziec mi jak to rozegrać?
16 lat
170 cm wzrostu
60~~ wagi
wcześniej jadłem mono, żadnych stacków
trenuje ponad pół roku
, jak chcecie sie jeszcze troche po podniecać tym że miałem wypisany profil na odwał to odrazu skasujcie ten temat >.<..
a i ktoś tam sie pluł o zapotrzebowanie
Białka 140
Tłuszcze 55
WW:242
KCAL 2348
16 lat
170 cm wzrostu
60~~ wagi
wcześniej jadłem mono, żadnych stacków
trenuje ponad pół roku
, jak chcecie sie jeszcze troche po podniecać tym że miałem wypisany profil na odwał to odrazu skasujcie ten temat >.<..
a i ktoś tam sie pluł o zapotrzebowanie
Białka 140
Tłuszcze 55
WW:242
KCAL 2348
Polecane artykuły