Zeta123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piwniczanking

Ostatnia aktywność 30.05.2012 (12:39)

Data rejestracji 03.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nagłe bardzo szybkie bicie serca witam, czy spotkał się ktoś z was z czymś podobnym. mam dopiero 19 lat. co jakiś losowy czas(moze to byc dzien, miesiac, rok), w ogóle bez zadnego wysiłku po prostu samo z siebie ,przychodzi moment w którym biore głęboki oddech , zakłuwa mnie	1	2012-05-26 10:13
Odżywki i suplementy	Pytanie. czy moge do jednego szejka załadować cell pumpa i węgle, moze smak niezabardzo ale za to nie musze tyle pić ,że aż mi nie dobrze	2	2009-08-26 12:55
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:) witam, potrzebuje pomocy.otóż mam zamiar rozpocząc wakacyjne przyrosty ,ponieważ teraz mam najwięcej czasu gdyż nie chodze do szkoly i moge starannie przylozyc sie do diety(która jest starannie wyliczona),treningu oraz (i tu	15	2009-06-21 21:58
Zdrowie i Uroda	zakwasy czy brak zakwasów po treningu oznacza że trening był słaby, albo zły?	2	2009-06-09 14:38
Trening dla początkujących	Plan witam, mam proste pytanie:) czy taki zestaw 4 dniowego treningu (zależy mi na klatce, koryguje z powodu nierówności) nie wyklucza sie lub coś jest z nim nie tak. chodzi mi czy ogólny zarys jest dobry.mam problemy z nogami(osobne ćwiczenia na nogi	8	2009-05-11 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	urozmaicenie:) witam, prosiłbym o drobną pomoc z dietą- mam 16 lat, 168 cm wzrostu i waże 54 kg, diete masową ściągnąłem z internetu od osoby o niemal idealnych rozmiarach jak moje, jednak te posiłki to dla mnie za mało! czy mógłby ktoś pomóc mi urozmaicić troche	7	2009-05-14 18:07
Zdrowie i Uroda	Klatka:S witam,:) mam dość dziwny problem- duzo czytalem ale wolałbym o sprawdzenie osobno mojego przypadku.mam 16 lat, ćwicze jakies 4.5 miesiąca, diety raczej nie trzymam ale odżywiam sie zdrowo.waże niedużo ale jak na mój wzrost wyglądam dobrze,a	3	2009-05-07 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Czas sie ujawnic...	2009-09-03 16:36
Galeria Zdjęć	PENTIUM@ powrót,nowe zdjęcia str.12!!!	2009-08-04 15:12
Galeria Zdjęć	oceńcie formę...	2009-06-23 22:58
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:)	2009-06-21 23:05
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:)	2009-06-21 22:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:)	2009-06-21 22:38
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:)	2009-06-21 22:20
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:)	2009-06-21 22:04
Zdrowie i Uroda	zakwasy	2009-06-09 16:42
Zdrowie i Uroda	stary fleczer w zębie	2009-06-09 14:36
Galeria Zdjęć	17,5 letni ekto po ponad 2 latach nowe s.9,10	2009-05-30 12:35
Galeria Zdjęć	Rabi juz nie 20	2009-05-29 13:09
Galeria Zdjęć	Pimpek35, Niecaly rok w domu	2009-05-19 18:15
Galeria Zdjęć	2 lata..zabawy	2009-05-17 19:24
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny...ocencie :D	2009-05-17 13:31
Trening dla początkujących	Plan	2009-05-17 12:41
Zdrowie i Uroda	Co wyprawiają pacjenci "kolanowi" skołowani przez pseudolekarzy	2009-05-13 21:46
Trening dla początkujących	Plan	2009-05-12 21:59
Trening dla początkujących	Plan	2009-05-11 23:12
Zdrowie i Uroda	Klatka:S	2009-05-07 21:24
Zdrowie i Uroda	Leczenie kanałowe	2009-05-06 23:13