Do tej pory bralem treningi z plany.sfd.pl ale sa takie srednie i teraz chcialbym cos innego. Macie jakis dobry wyprobowany trening na wolne ciezary?
...
Napisał(a)
Witam
Do tej pory bralem treningi z plany.sfd.pl ale sa takie srednie i teraz chcialbym cos innego. Macie jakis dobry wyprobowany trening na wolne ciezary?
Do tej pory bralem treningi z plany.sfd.pl ale sa takie srednie i teraz chcialbym cos innego. Macie jakis dobry wyprobowany trening na wolne ciezary?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
urazisz ich he he ..tu wszyscy patrzą na plany sfd jak na biblie no może nie wszyscy jakieś 90%..zaraz będą tu .....,,KUPA MOŚCI PANOWIE KUPĄ'' ha ha ha
Trenuj ponad ból...śmierć będzie Twoim jedynym ukojeniem !!
...
Napisał(a)
kiedys byly tu plany Michaila treningi cykliczne. Mysle ze byly lepsze
Te z planow.sfd.pl nie mowie ze sa zle ale chce sprobwoac czegos innego ciekawego
Te z planow.sfd.pl nie mowie ze sa zle ale chce sprobwoac czegos innego ciekawego
...
Napisał(a)
a nie próbowałeś sam sobie ułożyć planu, tak pod siebie??
Pozdrawiam
Eliasz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
myslalem zeby robic jedna grupe miesniowa na treningu. Czyli krutsze treningi ale bardziej "dokladne"
Co myslicie o czyms takim. Przykladowo w jeden dzien same plecy, w drugi tylko barki trzeci biceps. Nog narazie nie cwicze w ogole bo mam cos z kolanem wiec mam jakby jeden dzien dodatkowo na inne partie. CO myslicie o czyms takim
Co myslicie o czyms takim. Przykladowo w jeden dzien same plecy, w drugi tylko barki trzeci biceps. Nog narazie nie cwicze w ogole bo mam cos z kolanem wiec mam jakby jeden dzien dodatkowo na inne partie. CO myslicie o czyms takim
...
Napisał(a)
zwykły split.ułuż a my ci ocenimy. bo moim zdaniem najlepsze są plany ułożone przez nas samych..
Pozdrawiam
Eliasz
Polecane artykuły