Skok w dal

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

Wiem że mój temat zostyał usunięty ale ponowię go. Chciałbym aby mógł mi ktoś rozpisac taki plan ćwiczeń ogólnorozwojowych na wakacje bo chciałbym poprawić swoje osiągnięcia w skoku w dal i biegu na 60m . Czekam na odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

and1ozi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 373 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12948

Nie dziwię się, że został usunięty. Wpisz w wyszukiwarkę to co chcesz poprawić, a plan otrzymasz. Po co ma ktoś po raz 100 to samo pisać. Pozdro.

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

...

gruszox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

Ale te treningi które znalazłem są z obciążeniem a w moim wieku ( 12 lat ) obciążenia się nie używa

...

and1ozi

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 373 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12948

Nie wiem jak Ty szukałeś ja po 1 min mam takie coś https://www.sfd.pl/bieg_na_60m-t406017.html może być?

wpisz w wyszukiwarkę 60 m lub skok w dal i przejrzyj co niektóre, to znajdziesz odpowiedni plan dla siebie.

Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-06-18 21:26:29

all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f

...

gruszox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

ok dzięki and1ozi

...

gruszox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

A jeszcze chciałem się was zapytać czy 290cm z miejsca w moim wieku to dużo ??? Dodam że mam 165 cm wzrostu

...

blayser

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 225 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1883

duzo, ale szczerze? watpie zeby tyle bylo :D

...

gruszox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272

Szczerze NA kostce mam odzielone dwa pasy w odległości 3m i zawsze prawie całe przeskakuje . Moja stopa ma długość 27 cm a skacze 10,75 jej długości a więc jak łatwo wyliczyc wychodzi 290cm

...