gruszox
Wiem że mój temat zostyał usunięty ale ponowię go. Chciałbym aby mógł mi ktoś rozpisac taki plan ćwiczeń ogólnorozwojowych na wakacje bo chciałbym poprawić swoje osiągnięcia w skoku w dal i biegu na 60m . Czekam na odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
and1ozi
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
373
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12948
Nie dziwię się, że został usunięty. Wpisz w wyszukiwarkę to co chcesz poprawić, a plan otrzymasz. Po co ma ktoś po raz 100 to samo pisać. Pozdro.
all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
Ale te treningi które znalazłem są z obciążeniem a w moim wieku ( 12 lat ) obciążenia się nie używa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
373
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12948
Nie wiem jak Ty szukałeś ja po 1 min mam takie coś https://www.sfd.pl/bieg_na_60m-t406017.html może być?
wpisz w wyszukiwarkę 60 m lub skok w dal i przejrzyj co niektóre, to znajdziesz odpowiedni plan dla siebie.
Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-06-18 21:26:29
wpisz w wyszukiwarkę 60 m lub skok w dal i przejrzyj co niektóre, to znajdziesz odpowiedni plan dla siebie.
Zmieniony przez - and1ozi w dniu 2009-06-18 21:26:29
all-apver-b53209f0e4d2b2335d726e4e381511d59d22a31f
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
ok dzięki and1ozi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
A jeszcze chciałem się was zapytać czy 290cm z miejsca w moim wieku to dużo ??? Dodam że mam 165 cm wzrostu
...
Napisał(a)
blayser
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
225
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1883
duzo, ale szczerze? watpie zeby tyle bylo :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
Szczerze NA kostce mam odzielone dwa pasy w odległości 3m i zawsze prawie całe przeskakuje . Moja stopa ma długość 27 cm a skacze 10,75 jej długości a więc jak łatwo wyliczyc wychodzi 290cm
...
Napisał(a)
Cregg
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17000
a jaki dosiężny? O ile nie masz rąk po kolana, to 290 to przyzwoity wynik
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272
Skok w dal z miejsca , a rąk po kolana nie mam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
225
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1883
i pamietaj ze sie odmierza od miejsca wybica, tam gdzie sie zaczynaja palce do ladowania tam gdzie sie konczy pieta
