NOGI DLA NOWEGO CIEBIE

koks tylko wspomaga przyrost....bez dobrego treningu i diety g**** by z tego mieli....to co powiedział ronnie świadczy tylko że polacy się nie nadają na czołowych kulturystów

Ja to widze tak. Ci z mr.o wiecej żrą koksu ;], bo ich trening na pewno nie nazwał bym nigdy treningiem z głową. Bezmyślne na******lanie ciężarów ez żadnych specjalnym metod....
Dieta i trening musi byc. Aczkolwiek, trenig, to wystarczy trenować, bo bez niego nic nie urośnie, ale taki trening jak ich, bez koksu to psu na bude...

Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-18 12:22:10

sugerujesz że Joe Weider się nie znał???

rush napial "popraw mnie ktoś jeśli źle rozumuję" nie ma co poprawiac bo wg mnie masz w 100% racje
a co do Weidera to hmm w swietle badan naukowych jego teorie tak srednio moga sie ostac

DENNIS co prawda mówi prawde... ale dodanie ,,Amatorka" dla mnie śmieszne warto wykonywac przecież przysiady nawet z małym obciążeniem bo rozwijają nogi a co do opasek moim zdaniem Warto je stosować

Bezmyślne na******lanie ciężarów bez żadnych specjalnym metod.... taki trening jak ich, bez koksu to psu na bude...
Jodełko - Śledzenie najnowszych trendów i nowinek naukowych (a właściwie kopiowanie tych, którzy z nich wnioski wyciągają), to jedno, ale dyskredytowanie całej reszty, to jednak przesada, nie uważasz?

Jodełko-kulturysci wyprobowali tyle metod treningowych o ktorych ci sie nie snilo.Joe weider,charl grass to trenerzy zawodowcow .Chodzące legendy .Bez nich nie wiedzial bys dzis tego co wiesz.

Ale prosze bardzo ,wzeraj koksy i jedz na olympie .Albo przynajmniej miej klate jak arnold ,ktory zyl w latach co sterydy byly mało upowszechnione type meta.

JODEŁKO z tym koksem to naprawde pszeginasz...czy ty naprawde myślisz że koks to prosta droga do sukcesu???

"Jodełko - Śledzenie najnowszych trendów i nowinek naukowych (a właściwie kopiowanie tych, którzy z nich wnioski wyciągają), to jedno, ale dyskredytowanie całej reszty, to jednak przesada, nie uważasz?"
Może troche przesadzam, ale generalnie wszędzie są umieszczane treningi znanych kulturystów, którę są tak naprawde pisane pod wspomaganie dopingiem i bez niego te treningi są nic nie warte.
Bez dawnych podstaw nie było by dzisiejszych nowatorskich metod, tu masz racje.

"Jodełko-kulturysci wyprobowali tyle metod treningowych o ktorych ci sie nie snilo.Joe weider,charl grass to trenerzy zawodowcow .Chodzące legendy .Bez nich nie wiedzial bys dzis tego co wiesz."
Hehe to może mi powiesz jakie wypróbowali? Bo za każdym razem jak czytam ich plan, to widze tam ubogość takich metod i plan pisany pod kox.
Oczywiscie nie uwłaczając im, bez dawania z siebie wszystkiego na treningu, bez ODPOWIEDNIEJ diety i dobrej genetyki, nie byli by mistrzami, co nei zmienia faktu, że większość ich sukcesów to dzięki sterydom, bo ich treningi nie są za bardzo nowoczesne.
Co do weidera, generalnie tak on ma dużo zasług, np aerobiczna 6 weidera no nie?
Pomagał kiedyś Arnoldowi, planami pod kox :]. Bo to że ronld brał to chyba jest jasne. Ćwiczył ciężko, za ciężko nawet za intensywnie i za objętościowo, jak na ludzką regeneracje, co nadrabiał koksem.

Słowo zawodowców generalnie kojarzy mi sie z koksem. W sumie nie tylko mi.
Jeśli jesteśmy przy trenerach to wolał bym mówić o Christianie Thibaudeau, Girondzie (chociaż nóg to mu nie wybacze hehe :D).

Generalnie zawodowcy naprawdę ciężko trenują, bo bez żadnego treningu sterydy nawet nie pomogą, co nie zmiania faktu że to dział dla naturalnych kulturystów, z co najmniej 2 letnim stażem, więc ich metodologie możemy odpuścić sobie. Generalnie proponuje zajrzeć do regulaminu działu.

Co do samego treningu - biedny jest, nie polecił bym nikomu. Pomijam fakt ze bez metod zadnych specjalnych, zwykły trening, to ćwiczenia źle dobrane. Generalnie każdy chyba wie, że ćwiczenia z przesunięciem ciała w przestrzeni są najlepsze. Więc przysiad bym zostawił mega heavy, zamiast wyciskania na maszynie - bułgarski przysiad, a tego rozciągania (biedna nazwa, domyślam sie że chodzi o prostowanie w siadzie) dał syzyfki.
A w takich tematach podaje się raczej "trening bliski ideałowi".

"JODEŁKO z tym koksem to naprawde pszeginasz...czy ty naprawde myślisz że koks to prosta droga do sukcesu???"
Weź sobie jeden z bardziej objętościowych planów arnolda, ćwicz nim 2 miesiace, potem kolejnym 2 miesiące i tak z rok, i wstaw na forum fotki befor and after.

Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-18 16:03:51