Z góry dziekuje za odp
...
Napisał(a)
Witam mam taki problemik robie a6w dzien 30 od około 20 dnia nie czuje mieśni brzucha po zrobieniu cwiczenia nie poce sie tak jak przy 5 czy 10 dniem wtedy to zemnie leciało teraz troszke mokrawy jestem czy miesnie sie przyzwyczaiły do tego cwiczenia czy to tak ma byc?
Z góry dziekuje za odp
Z góry dziekuje za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ale chyba już skoncze te a6w duzo mi nie zostało tylko 12 dni no i robie je nadczo kratke troche widac ale miesnie juz nie bola w poczatkowych dniach :( dziękuje wszytskim za odp jak skoncze a6w zabieram sie za absII
...
Napisał(a)
najlepsza rada = przestań robić ten trening i weź sie za jakis normalny, wtedy poczujesz miesnie
...
Napisał(a)
Przejdź na ABS II, poczytaj
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Napisał(a)
no nie do końca o to mi chodziło, kiedy pisałem normalny trening
skoro cwiczysz juz 2 lata, to powinienes znac jakies dobre silowe cwiczenia na brzuch
skoro cwiczysz juz 2 lata, to powinienes znac jakies dobre silowe cwiczenia na brzuch
...
Napisał(a)
skull09 ma racje ABS i bedziesz kwiczał jak swinia . Ja jestem po miesiacu ubyło w pasie i miesnie bola po kazdym treningu . Kraty nie widac bo jeszcze musze z 5-7 cm spalic zeby byla widoczna . A6W to porazka.
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
A6W to tylko początek, jakby rozgrzewka, przygotowanie do właśnie wspomnianego ABSII.
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Napisał(a)
Mam pytanie, jak długo ćwiczysz, tzn. ile trwa jeden cykl tych sześciu ćwiczeń, a ile wszystkie 3 cykle? Zwłaszcza w tym 3o-stym dniu. Nie wliczając czasu na przerwę pomiędzy...
Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-06-17 21:12:53
Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2009-06-17 21:12:53
masZIPomyśl
...
Napisał(a)
skull09, tak, A6W rozgrzewka do ABSII Ciekawa teoria
ABSII jest o wiele lepszy od A6W co nie zmienia faktu, że są lepsze metody od tych przereklamowanych.
Zwykły konwencjonalny trening mięśni brzucha po 1 ćwiczeniu na skos, dół, górę w kilku seriach.
ABSII jest o wiele lepszy od A6W co nie zmienia faktu, że są lepsze metody od tych przereklamowanych.
Zwykły konwencjonalny trening mięśni brzucha po 1 ćwiczeniu na skos, dół, górę w kilku seriach.
...
Napisał(a)
Tzn wiesz, tak się powiedziało..
A6W jest raczej do rzeźby, a to drugie do masy!!
A6W jest raczej do rzeźby, a to drugie do masy!!
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
...
Napisał(a)
No tu mogę się nawet zgodzić, choć tak jak napisałem wyżej istnieją lepsze metody.
...
Napisał(a)
Mnie się wydaje, że kaczor nie robi ćwiczeń poprawnie, popadł w rutynę... No nie ma h..a żeby w maksymalnym napięciu mięśni, trzymając tak 3 sekundy, angażując maksymalnie mięśnie brzucha nie czuł jego zmęczenia.
masZIPomyśl
Polecane artykuły