Wcześniej brałem Megabol 737 - tanie = shit o smaku nie wspomne
Teraz chciałbym spróbować z PVL mutant mass, bo czytałem wiele dobrego na jego temat.
Teraz coś o mnie:
waga to okolo 65 kg
wzrost ok 180cm
wiek 16
Jestem typowym ektomorfikiem zawsze bylem chudy.
A poprzez tego gainera i coś jeszcze chciałbym przybrać na masie.
Tu pytanie do Was koledzy:
Z czym połączyć mutant mass zeby osiągnąć jak najlepsze efekty czyli zdobyć masę.
Dieta: Narazie nie
Wiem że gainer to tylko uzupełniacz diety ale wielu sfd'owców robiło na nim kilogramy. Dlatego zamieszczam moj post.
Słyszalem jeszcze o połączeniu z kreatyną ale ponoć po zakończeniu cyklu masa prawie wraca do tej przed cyklem.
Oczekuję porad jak zdobyć masę na gainerze.
I jak ćwiczyć
rzadko i dlugo - kazda partia mięśni raz w tygodniu
czy
często i krótko.
Post będę uzupełniał w razie konieczności.